Mä seurasin neljä ekaa kautta Vain elämää-ohjelmasta ihan nenä kiinni ruudussa ja kyyneleet poskilla valuen. 😉 Sen jälkeen en oo tainnut kattoa mitään kautta kokonaan, sieltä täältä jotain jaksoja. Oon kuitenkin kuunnellut noita biisejä, vaikka en oo ohjelmaa seurannutkaan niin kovin enää pariin vuoteen. Kerran käytiin myös Vain Elämää -konsertissa Tuukan kanssa, silloin kun siellä oli Vesku Loiri, Jari Sillanpää, Cheek jne..

Mulla on oma soittolista ”Vain elämää” ja siihen oon ladannut mun suosikit. Mulle tulee aina sellaisia kausia, että tekee tosi paljon mieli kuunnella noita. Ajattelin jakaa teillekin tuon mun listan sisällön! Ensin TOP5:sen ja loput tulee sitten sekalaisessa järjestyksessä. 😉 Onko teiän suosikkeja tässä listassa??

1. Antti Tuisku – Häissä / Mäissä Tää on ehdottomasti yks parhaista!! Niin hyvä! Ja tää oli siinä ohjelmassakin silloin ihan super! Muistan vieläkin sen Antin esityken! Haha!
2. Anne Mattila – Äiti Niin kaunis!! Tän biisin on laulanut myös Paula Koivuniemi. Niin kauniit sanat ja Annen ääni. <3
3. Samuli Edelmann – Väliaikainen Tätä laulua me laulettiin ala-asteella musiikkitunneilla. Tää tais olla meiän opettajan yks suosikkilauluista, sen verran sitä tuli hoilattua. 😀 Silloin lapsena ei tietysti ymmärtänyt sanojen merkityst, mutta aikuisena sitäkin paremmin. Mä rakastan Samulin ääntä myös. <3
4. Paula Vesala – Sua vasten aina painautuisin Tää on myös niin kaunis!! Aivan super kaunis melodia ja niin kauniit sanat. Mun mielestä myös Paula Vesalan ääni ja tulkinta on jotain ihan ainutlaatuista.
5. Cheek – Puhelinlangat laulaa Tän laulun lisäsin joskus mun treenibiisi-listalle. 🙂 Tää on jotenkin niin hauska ja leppoisa Cheekin esittämänä. Laulu itessään on tosi tuttu jo lapsuudesta asti Katri Helenan esittämänä.
6. Paula Vesala – Elegia
7. Eveliina – Aamu
8. Antti Tuisku – Pojat
9. Elastinen – Minä ja Hän
10. Laura Närhi – En mitään, en ketään
11. Paula Koivuniemi – Lapin kesä
12. VilleGalle – Lähtisitkö
13. Sanni – Yksinäinen
14. Elastinen – Oo siellä jossain mun
15. Samuli Edelmann – Teit meistä kauniin
16. Pauli Hanhiniemi – Siideripissis
17. Anna Abreu – Mä annan sut pois
18. Jonne Aaron – Lintu ja lapsi
19. Jari Sillanpää – Nuoruus on seikkailu
20. Jenni Vartiainen – Keinu
21. Nikke Ankara – Pettävällä jäällä
22. Ellinoora – Funeral Song
23. Kaija Koo – Valot pimeyksien reunoilla
24. Jenni Vartiainen – Oot täydellinen
25. Paula Vesala – Miten ja miksi
26. Kaija Koo – Vanha sydän

Oliko omia suosikkeja mukana? Vai onko jotain mitä tässä ei ollut? 🙂

—

Monna

Kuva: Kauneus & Terveys

Mulla on ollut vähän hiljaista täällä blogissa #kohtiterveempääminää -projektin suhteen. Jotenkin tässä on ollut nyt niin paljon kaikkea, että se viikottainen raportointi on tuntunut jopa vähän turhalta. 😀

Mutta joka tapauksessa projekti (elämäntapa) on edelleen käynnissä. Treenaamaan pääsin viime viikolla JOPA neljä kertaa!! En muista koska viimeks olisin ehtinyt niin monta treeniä viikon aikana. Siitä tuli kyllä ihan huippu fiilis. Treenit oli aika erilaisia keskenään, joten monipuolisuus oli myös läsnä viime viikon treeneissä.

Treenit, jotka tein oli lihaskuntotreeni (kehonpaino), akrobatiatreeni, pitkä reipas kävelylenkki ja koko kropan salitreeni. En osaa sanoa, mikä oli paras treeni, koska kaikki oli hyviä! 🙂 Ehkä hauskoin oli akrobatiatreeni, jossa pääsin testaamaan nuorallakävelyä. Se oli muuten vaikeeta, mutta hauskaa ja hitto miten kipeäksi tuli keskivartalon lihakset!! 😀

Tehtiin muuten Lauran kanssa video meiän liikkuvuustreenistä. Sen voi tehdä ennen salitreeniä kropan lämmittelynä tai vaikka ennen syvävenyttelyä. TÄSSÄ linkki siihen videoon! 🙂

Mä oon lähiaikoina miettinyt paljon taas sitä, että mä taidan edelleen syödä liian vähän. Mä oon aina ollut jotenkin huono syömisten kanssa. Mä kyllä syön, jos ruoka on valmiina ja mut pyydetään pöytään. 😉 Mutta varisnkin arkisin töitä tehdessä saatan yhtäkkiä huomata, että hitto nythän olis lounasaika ja kamala nälkä päällä.

Silloin kun kerran kokeilin dieettiä, söin varmaan ekaa (ja vikaa) kertaa tosi säännöllisesti. Mulla oli tarkat kellon ajat milloin mitäkin piti vetää turvan perälle. Se oli sinäänsä helppoa ja mutkatonta. Klo 7.30 smoothie, klo 10 sitä ja tätä, klo 12.30 lounas… jne. Reseptiikkakin oli koko ajan tiedossa ja selkeä, ei tarvinnut miettiä mitähän sitä tänään söisi. MUTTA tarkat ja tiukat dieetit ei oo mua varten, vaikka tuossa dieetissä olikin reippaasti kaloreita ja se oli tosi monipuolinen.

Mutta vaikka sellaista tietyn kalorimäärän omaavaa dieettiä, jolla on tarkoitus pudottaa painoa suhteellisen nopeastikin, en halua – voisin miettiä jos tekisin itelleni jonkinlaisen ruokavalion. Sellaisen, jossa olis just varsinkin arkipäiville jo ennakkoon suunnitellut ruuat ja kellonajat. Ei tarttis kuin noudattaa.

Mullahan olis tossa käsikynkässä mies, joka tekee ammatikseen ruokavalioita.. 😉 Mutta jos ne ohjeet tulee liian läheltä, niin ne tulee liian läheltä. 😀 Haha! Voisin ehkä miettiä jos tässä joku päivä tekisin jonkun rungon ruokavalioon itelleni. Kuinka paljon te suunnittelette etukäteen omia ruokailuita?

—

Energistä ja iloista viikkoa toivotellen,

Monna