* Juhlatuotteet ja kakku saatu.

Tänään 6.marraskuuta on Emman syntymäpäivä, Emma täyttää tänään 3 vuotta! <3

Synttäreitä juhlittiin jo viime sunnuntaina 3.pvä, ”maatilasynttärit” -teemalla. Synttärit päätettiin pitää tällä kertaa siis Emman lempipaikassa: Tiluksilla. 🙂 Maatila on siis Emman kummitädin oma. Siellä ollaan käyty useasti ratsastamassa Emman lemppariponilla Pellellä. Kuten varmaan aika moni teistä on nähnytkin mun IG:stä. 😉

Emma rakastaa eläimiä, joten päätettiin pitää synttärit siellä missä niitä on paljon. 🙂 Tuolla Tiluksilla järjestetään siis maatilasynttäreitä yksityistilaisuuksina. <3 Jos siis kiinnostaa, niin suosittelen tietysti 150%!! 😉 Tilan omistaja, Emman kummitäti, on myös yksi mun parhaista ystävistä.

Me mentiin sunnuntaina n.klo 12 laittamaan aittaa kuntoon ja vieraat saapuivat klo 13.

Kaikki synttäreiden juhlatuotteet ja koristeet tilasin Decora Housesta. Tuotteet valitsin melkeinpä värin perusteella. Paljon vaaleanpunaista ja pastellisävyjä. Emman näköiset juhlat siis kokonaisuudessaan. <3 Tuolta Decora Housesta saa myös siis vaikka minkälaisiin juhliin ihania tuotteita!! Kandee käydä kurkkaamassa, jos on juhlia, häitä tai mitä vaan tiedossa!

Tarjoiltavana oli Tuukan (ja Emman) tekemiä pizzoja, täytekakku, mun veljen tekemiä mokkapaloja, karjalanpiirakoita, kaurasipsejä, karnevaalikeksejä ja vaahtokarkkeja.

Juomapuolella oli aikuisille kahvia, limua ja vichyä ja lapsille mehua ja maitoa. Ostettiin myös donitseja sellaiseen ihanaan ”donitsi-seinään”, jonka tilasin myös Decora Housesta. Upean ja myös herkullisen kakun teki ihana ja taitava Saara @katastrofinainekset.

Kakkukahvien jälkeen lapset pääsi ratsastamaan Emman suosikkiponilla Pellellä, sekä harjaamaan sitä ratsastuskuntoon. 😉 Emma sai tietysti näyttää ensin mallia harjaamisessa ja sitten muut liittyi mukaan. Samoin ensimmäinen kierros ratsastusta oli Emman heiniä.

Oli ihana, kun Emma oli jotenkin ihan polleana siinä Pellen selässä, kun kaikki kaverit ja sukulaiset katsoi hänen hienoa ratsastuskierrostaan. <3

Ratsastuksen jälkeen lapset sai vielä syöttää ankkoja ja päästiin moikkaamaan kanoja, pupuja, lampaita, vuohia ja possuja.

Juhlien jälkeen sankari oli niin väsynyt, että nukahti autoon saman tien. <3

***

Tänään mä vietän Emman kanssa vapaapäivää päiväkodista ja töistä synttäripäivän kunniaksi! <3 Me mennään Emman kummisiskon ja kummitädin kanssa tekemään jotain mukavaa ja leikitään kotona niin paljon, kun Emma vaan jaksaa. 😉

—

Monna

* Juhlatuotteet ja kakku saatu.

Meiän perheessä on kaksi Polar Vantage M -kellon suurta fania! 😉 Meillä on Tuukan kanssa molemmilla oikeastaan lähes aina Vantaget ranteessa, myös öisin. Nyt me ollaan käytetty Vantage M -kellojamme n.vuoden verran aika tasan tarkkaan. Me ollaan Tuukan kanssa hyvin erilaisia liikkujia, joten ajateltiin kertoa teille meiän molempien kokemukset Vantage M:stä ja vähän siitä miten niitä käytetään.

Tuukka

Oon käyttänyt Polar Vantage M -mittaria nyt noin vuoden ajan. Oon ollut todella tyytyväinen siihen. Itse asiassa mittarista ei puutu mitään. Se on oikeasti täydellinen mun käyttööni.

Vantage M kulkee mun kädessäni siis joka päivä. Käytän Polaria päivittäin mittaamaan treenieni kestoa, matkaa ja tehoa. Treenien aikana ja  jälkeen mua kiinnostaa eniten lenkkien matkan pituus, keskivauhti, keskisyke, maksimisyke, kulutetut kalorit ja tietenkin aika, minkä treeni vie.

Lisäksi yksi lempijuttuni on askelmittari. Yritän saada päivittäin aina vähintään 10 000 askelta, mikä toteutuukin helposti. Huomaan usein, että askeleita kertyy päivittäin 20 000 – 25 000. Käytän askelmittaria myös työssäni koulussa motivoidakseni oppilaita liikkumaan.

Meillä on kilpailuja aktiivisuusmittarin omistavien oppilaiden kanssa, että se joka kerää enemmän askeleita päivässä kuin minä saa jonkun kivan yllätyksen.

Polarissa on myös unenseuranta, mikä on sekin kiinnostavaa. Aamulla herätessä katson aina kauanko oon nukkunut ja minkälainen unenlaatu on ollut. Mittari näyttää unen yhtenäisyyden prosentteina sekä keskeytykset minuutteina. Tää on kiinnostavaa tietoa ja näiden tuloksien avulla oon myös yrittänyt keskittyä siihen, että aktiivisen arjen lisäksi saisin levättyä mahdollisimman paljon ja laadukkasti. Uni kun on tärkeä osa palautumista.

Monna

Mulla Vantage M on ollut käytössä siis tasan saman ajan kuin Tuukallakin. Oon myös ollut kelloon tosi tyytyväinen ja jopa niin tyytyväinen, että tuntuu vieraalta jos se ei oo mun kädessä.

Mun treenit koostuu tällä hetkellä kuntosalista, reippaista kävelylenkeistä ja kehonpainotreenistä + akrobatiasta jonkun verran. Muutenkin elämäni on sellaista suht aktiivista, että harvassa on ne hetket kun vain makoilisin sohvalla. 😀 Koirien kanssa tulee tehtyä kerran päivässä lenkki, Tuukka hoitaa kaksi muuta lenkkiä niiden kanssa. Emman kanssa tulee touhuttua paljon ja liikun paljon paikasta toiseen arkisin.

Miten käytän polar vantage m-kelloa? 

Treenaan tällä hetkellä n.3-4 kertaa viikossa. Haluan aina laittaa kellon päälle treenin alkaessa kahdesta syystä. Ensinnä siksi, että näen treenin päätteeksi mikä on ollut maksimisyke ja keskisyke treenin aikana, näen myös treenin kokonaiskeston ja kalorikulutuksen. Toinen syy on se, että Vantage M:ssä näkyy koko ajan yhdellä näytöistä se, koska on ollut viimeisin treeni. Mun tavoite on, että siinä ei koskaan lukisi 3 päivää tai yli. 🙂 Eli pyrin treenaamaan joka toinen päivä.

Vantage M -kelloon tuli päivitys lokakuussa. Päivityksen myötä kellossa on uutuutena mm. Serene ™ -hengitysharjoitus, jonka avulla voi tehdä rentoutusharjoituksia. Mä oon pyrkinyt tekemään niitä kerran päivässä. 🙂 Mulla yksi harjoitus kestää 3min. Sen pituutta voi itse säädellä.

Lisäksi mä seuraan kellosta unta ja sen laatua. Tuon päivityksen myötä saa vielä tarkempaa analyysia palautumisesta yön aikana. Kuinka paljon keskeytyksiä uneen on tullut yön aikana minuuteissa ja uuden Nightly Recharge ™ palautumismittauksen avulla näkee kuinka hyvin palautuu stressistä ja harjoituksista yön aikana.

Ja sitten vielä viimeisenä muttei vähäisimpänä, mä katon joka päivä askeleet. Mun tavoite on saada joka päivä 10 000. Se oikeastaan melkein aina toteutuu. Yleensä mun askeleet on päivän aikana keskimäärin n.12 000. Toki on joskus päiviä, kun teen vaan koneen ääressä töitä kotona, käyn ulkona koirien kanssa ja kävelen hakemaan Emman päiväkodista, sellaisina päivinä ei välttämättä täyty edes se 10 000. Mutta oikeastaan koskaan ei oo jäänyt alle 8000 askeleen.

ALEKOODI

Mä sain teille tällä kertaa jopa -15 % alekoodin Vantage M ja V -sarjan kelloihin! 🙂

Koodilla MONNA19 saatte -15% alennuksen Vantage M ja V -sarjan -15% Vantage-sarjan M ja V -kelloista!*
Koodi toimii polar.com-verkkokaupassa ja se on voimassa vain 3.-10.11.2019.
* Tarjous ei koske sinistä tai musta-kuparista uutuusväriä

***

Ihanaa sunnuntaita kaikille! <3

—

Monna

Lue myös mun aiempi postaus kellosta: Vantage M