Multa (tai oikeastaan meiltä Tuukan kanssa) kysytään usein meidän @suurinmuutos valmennuksessa, että mitä mieltä me ollaan herkuttelusta. Tätä kysymystä oon kuullut myös kymmeniä kertoja mun pt-asiakkailta. Tasaisin väliajoin multa myös pyydetään blogipostausta asiasta.

Pelko elämäntapamuutoksesta

Sellaiset karkkipyllyt (kuten minä) voi jopa kammoksua ajatusta lähteä elämäntapamuutoksen tielle, kun pelottaa ettei karkkeja tai muita herkkuja voi sitten enää I_K_I_N_Ä syödä!! Eikä se oo mikään ”turha” pelko, koska moneen dieettiin kuuluu kieltolistat ja herkuista ehdoton kieltäytyminen.

Mun filosofiaan ei kuulu mustavalkoisuus! Eikä myöskään meidän valmennuksien filosofiaan. Mä oon sitä mieltä, että tää on elämää kuitenkin vain. Kovat kieltolistat ja ajatus siitä, että mistä kaikesta joutuu luopumaan, jos haluaa muuttaa elämäntapojaan on mun mielestä surullista. En tosin ihmettele sitä, koska sitähän meille on tuputettu 80-luvulta asti.

”Jos haluan pudottaa painoa, mun pitää syödä mahdollisimman vähän.”  ”Karkkeja ei saa enää ikinä syödä, jos haluaa muuttaa elämäntapojaan terveellisemmäksi.”  NOOOOOT!!!! Ei totta!!

TÄä on oikeasti vaan elämää!

Mä haluan muistuttaa siitä, että oikeasti tää on elämää! Siihen kuuluu laskiaspullat, karkit ja pizzat! Mikään ei oo sen väärti, että ahdistuu ja stressaantuu, kun ”pitäis painaa tietyn verran” tms.

Painonpudotus on jokaisen oma asia ja motivaatio siihen pitää lähteä itseltään. Elämäntapamuutos ja painonpudotus on mahdollista niinkin, että karkkia voi syödä vaikka kerran viikossa.

Sitten vielä sellainen juttu, että mitä sitten vaikka välillä söisi kaksi kertaa viikossa karkkia / jäätelöä / pullaa tms. vaikka oliskin luvannut itselleen, että syö vaan kerran viikossa? Mitä sitten?! No kuulkaa; EI MITÄÄN!!!  Mä sanon, että elämäntapamuutokset ja painonpudotukset kosahtaa aina siihen, kun ollaan liian tiukkoja itselleen. Kauheat kieltolistat ja tomaattejakaan ei uskalla syödä, koska joku terveyshenkilö on joskus sanonut, että punaisia vihanneksia EI_SAA_SYÖDÄ!!

(onneks tällaisia ei meiän valmennuksissa sanota)

Muistakaa, että mikään ei oo mustavalkoista! Ei elämä, ei kuvakulmat, ei instagram, eikä terveyshenkilöiden kaikki sanomiset!  Pus!

Ps. Meiän Suurin Muutos alkaa taas 8.maaliskuuta! 🙂

Hampaiden valkaisu, miten se on turvallisinta tehdä? Hampaiden laservalkaisu on turvallinen ja tehokas vaihtoehto hampaiden valkaisuun. Tai BlancOne-valkaisuhoito, joka on tehokas, mutta vielä laserhoitoa hellävaraisempi valkaisu. Valviran laillistamat suuhygienistit Sun Hymy:ssä on erikoistuneet suunhoidon lisäksi hampaidenvalkaisuun. 

Hammaskiven poisto

Ennen hampaiden valkaisua mulle tehtiin asianmukaisesti hammaskiven poisto. Viikko ennen valkaisua tehopuhdistettiin hampaat, jotta valkaisu on sitten turvallista tehdä. Hannele Sun Hymyssä on ehkä maailman paras hammaskiven poistaja!! Ja tää ei oo mitään huijausta tai liioittelua!! Mä, joka oon aina inhonnut eniten juuri hammaskiven poistoa (jopa itkenyt sen toimenpiteen aikana), oon ihan tyynen rauhallisena Hannelen käsittelyssä!!

Oon käynyt Hannelen luona hammaskiven poistossa nyt tehostetusti! Korkeintaan 6kk on ollut väliä toimenpiteillä ja kotihoito on sujunut mallikkaasti! 😉 Sain jopa kehuja hampaiden hoidosta kotona ja se myös teki sen, että hammaskiven poisto oli super nopea ja täysin kivuton tällä kertaa!

Mitä pidempiä välejä hammaskiven poistossa on, sitä enemmän niitä joudutaan ”hinkkaamaan” untra-äänellä tai käsi-instrumentilla. Tällä kertaa Hannele ei joutunut tekemään mulle tätä ”hinkkausta” oikeastaan ollenkaan, eikä ikenetkään vuotaneet, koska edellisestä poistosta oli tarpeeksi lyhyt aika.

Hampaiden valkaisu

Hannele on tehnyt mulle kerran aiemminkin tämän hampaiden valkaisun. Siitä on nyt reilu vuosi. Tulos oli ihana ja hyvin luonnollinen. Mulla on omasta takaa toki jo aika vaaleat hampaat, kiitos hyvän hoidon! 😉 Mutta iän (ja kahvin) myötä, ne omaan ja suuhygienistin silmään vähän aina tummuu ja hakee sellaista ”lämmintä” sävyä.

Sen takia viime viikkoisen hammaskiven poiston jälkeen päätettiin Hannelen kanssa varata mulle aika taas hampaiden valkaisuun. Tällä kertaa mulle tehtiin BlancOne-valkaisuhoito, joka on aavistuksen hellävaraisempi hampaille. Esim. kun mulla helposti voi alkaa vihlomaan hampaita laservalkaisussa tai sen jälkeen, niin tää BlancOne-valkaisumenetelmä ei aiheuta vihlontaa ollenkaan.

Konsultoi ennen toimenpidettä!

Hannele on ihan super hyvä työssään ja kuuntelee asiakasta 100% !! Hän oli alunperin ajatellut, että mulle tehtäisiin tän BlacnOne-hoidon jälkeen vielä yksi kierros laservalkaisua, mutta koska tiesi mun hampaiden olevan herkät, se jätettiin pois! Tulos on ihan super kaunis mun mielestä!

Kannattaakin Hannelen kanssa aina jutella ennen toimenpidettä! Onko pelkoja, vihlooko helposti jne.. 🙂

Hannele / Sun Hymy

Suosittelen Hannelen työtä niin hampaiden valkaisussa, kuin hammaskiven poistossa edelleenkin ihan 100% ja vielä toiset sata päälle! 😉 Mun kammo hammaskiven poistoon on Hannelen myötä mennyttä ja tän päiväisen valkaisun hellävaraisuus ja vihlomattomuus oli kyllä suuri plussa vielä Hannelen työskentelyyn!! <3

TÄSTÄ pääsee varailemaan Sun Hymyyn aikoja! <3

* Monna <3