Kalenteri esiin ja kynä käteen! 😀
Kaksi juttua joita ei kannata ohittaa.. 😉

1. Me järkätään Tuukan kanssa meidän asiakkaillemme n.kerran kuussa ”BootCamp”-henkisesti puolentoistatunnin treenejä eri teemoilla.
Seuraava treeni on 22.marraskuuta ja teemana on temppuilu, bodyweight, sekä kahvakuula!
Katso videosta ilmoittautumisohjeet ja kysele lisää osoitteesta: pttuukka@gmail.com

2. InBody-mittauspäivä pidetään jälleen! Sunnuntaina 16.marraskuuta.
Katso tarkemmat tiedot ja ilmoittaudu nopeasti mukaan TÄÄLLÄ!!

Hoplaa! 🙂

Tänään aamulla käytin melkein kolme tuntia siihen, että mietin minkälainen on mun fyysinen hyvinvointi ja mitä se mulle merkitsee.

Tänään alkoi mun osaltani siis Oman elämäni invetaario – hyvinvointihaaste.
Juttua tuli, kynä sauhusi ja paljon vaan pohdin asioita ilman niiden ylöskirjaamista.
Kysymykset oli todella avaavia ja hyviä.
Tän kolmetuntisen aikana mulle tuli jo heti vähän onnellisempi olo.
Mä haluaisin listata teille tähän kaikki ne kysymykset, jotta teistäkin jokainen voisi ja ennnekaikkea saisi miettiä niitä omalla kohdallaan. Mutta kun en ihan kaikkia tähän viitsi kirjoittaa, niin kirjoitan vaan yhden.

Viimeinen kysymys oli:
Jos minulle rakkain ihminen olisi minun tämän hetkisessä fyysisen hyvinvoinnin tilassani, mitä sanoisin hänelle?

Ja tiedättekö mitä mä kirjoitin ylös? Mä kirjoitin näin:
”Kaikki on hyvin jo nyt. Ole tyytyväinen itseesi.”

Mikä tässä on hassuinta on se, että eilen mä tein itselleni InBody-mittauksen. (miten nää asiat loksahteleekin nyt kuin palapelin palaset oikeassa järjestyksessä..) Tulokset oli kuitenkin huonommat kuin ennen kesää ja vaikka tiesin sen, olin silti ehkä vähän pettynyt.
Eilen illalla tunsin siis pettymystä, mutta tänään aamulla näiden fyysisen hyvinvoinnin kysymysten äärellä pohdin pettymystäni myös.

Pohdin sitä mitä fyysinen hyvinvointi mulle merkitsee, mitä ruoka mulle merkitsee? Mitä mä haluaisin muuttaa tän hetkisessä fyysisessä hyvinvoinnissa? Oliko ne asiat pelkästään ulkoisia vai merkkasko mulle myös se vatsan hyvinvointi ja muut asiat mistä oon puhunutkin täällä? Entä miten mun elämä olis erilaisempaa jos jokin niistä asioista ois eri tavalla? Mitä jos mun fyysinen hyvinvointi olis nyt just siinä missä haluaisin sen olevan, millä tapaa mun elämä olis erilaisempaa kuin nyt?

Kysymyksiä oli paljon. Siis rutosti enemmän kuin mitä tuossa tiivistin. Oli ihana tutkia omia ajatuksia ja suhtautumistapoja omaan itseensä.
Ja oikeasti tajuta jotain mitä ei oo ennen uskaltanut ääneen sanoa, tai edes itelleen myöntää.

Myöntää edes vielä eilen kun sain nämä mittaustulokset ja katsoin itseäni peilistä..

Näettekö te suurta muutosta kuvien välillä? Ei.. en mäkään näe.
Silti koostumuksessa on eroa, rasvamassassa melkein kaksi kiloa.

Mutta entä sitten?! Tänään aamulla kun kysyin itseltäni tuon viimeisen kysymyksen. Mietin, mietin oikein pitkään. Mitä mä sanoisin jos olisin se joka mulle itselleni sanois nyt jotain mun fyysisestä hyvinvoinnista..

Raivostuttiko eilen?

Mä sanoisin todellakin, että hei KAIKKI ON HYVIN JO NYT.
Mun fyysinen hyvinvointihan on ihan äärimmäisen hyvä nyt.
Kehonkoostumus on juuri kuten pitää, lihasmassaa on enemmän kuin rasvamassaa. Ja itse asiassa aika paljon vielä kaiken lisäksi.
Mun maha voi paremmin kuin ikinä. Se helpottaa mun oloani myös henkisesti.
Miks mä en olis tyytyväinen? Niinpä. En löydä mitään syytä.

”Kun uskallat kysyä, saat vastauksia ja löydät aarteita…”