InBodya!
12Moikkeliskoikkelis! 🙂 Musta ei oo nyt pariin päivään mitään kuulunut, koska olen viettänyt lepopäiviä, eikä mulla ole oikein ollut mitään mielessä mitä kirjoitella. Kun ei ole ollut niitä treenikuulumisia. 🙂
Eikä mulla kyllä niitä ole vieläkään. 😀 Mutta nyt siis ihan tällaista toiveasiaa: InBody-kehonkoostumustapahtumaa on nyt sen verran pyydelty, että sellainen nyt järjestetään. 🙂 Parin viikon kuluttua tiistaina, 26.helmikuuta.
TÄSSÄ linkki InBody-tapahtuman Facebook-sivulle. Joten käy siellä klikkailemassa jos haluat osallistua.
Mittaus maksaa 20€/hlö (ovh.40€)
Tapahtumaan mahtuu rajattu määrä ihmisiä, joten ole nopea jos haluat mukaan! 🙂
Kenenkään mittaustuloksia ei aseteta muiden nähtäville, kaikki saavat tuloksensa omalle paperille ja tuloksia käydään läpi ryhmittäin (silti edelleen niin että tulokset jokainen näkee vain itse)
Tässä pari tänään otettua kuvaa, välillä muitakin kuin treenikuvia peilin kautta. 🙂
Tällaista tänne tällä kertaa! 🙂
Huomenna sitten jo vähän treenikuulumisia. 🙂
Mitenkäs teillä on viikko alkanut? Ihanaa tiistai-iltaa!
Morot! ♥
Hehkutusta luvassa!
Hehkutusta luvassa koko postauksen pituudelta! 😀 Joten kannattaa varautua siihen.. 😉
Kävin tänään InBody-mittauksessa nyt terveellisen tammikuun ollessa yhden päivän vajaa valmis.
Olin aamulla siis tekemässä ystävälleni Saralle InBody-mittausta, ajattelin siis jo viime viikolla kun tästä sovittiin, että teen itselleni samalla. Aamulla ihan jännitti, onko mitään muutosta tapahtunut tammikuun aikana (plus kolmen joulukuun viikon aikana).. Edellisestä mittauksesta siis reilu 1,5 kuukautta. Tiesin, että paino on vähän tippunut, mutta pelkäsin että se on lähtenyt lihaksesta eikä rasvasta..
Kotona jänskäilyä…
Tässä nyt sitten alla tuloksia tämän päiväisestä mittauksesta. Nyt muuten ekaa kertaa paljastan teille mun kokonaispainoni! 😉 Vieressä kuulakärkikynällä on vertailut siihen 1,5 kk sitten tehtyyn mittaukseen.
Tässä ekassa kuvassa siis näkyy kokonaispaino, lihasmassa, rasvamassa, rasvaprosentti, ja painoindeksi. Rasvaprosentti oli vuosi sitten 33%, eli se on tippunut 10 prosenttiyksikköä vuodessa!!! Oon niin fiiliksissäni! Ja lihasmassa oli tullut nyt 0,5kg lisää ja rasvamassa lähtenyt 2,5kg!! KYLLÄ! Olen älyttömän tyytyväinen!!
Ja tässä tokassa kuvassa mun mielestä ihanin asia on tuo painokontrolli!! Siis 400 GRAMMAA pitäis enää tiputtaa painoa rasvamassasta, niin olisin ihannepainossani! Tästä kuvasta näkee myös mun perusaineenvaihdunnan, eli 1524kcal/pvä. Perusaineenvaihduntahan kasvaa lihasmassan kasvun myötä.
Näin kovasti hymyilytti tulosten jälkeen! 😉
Rakas muruseni Anna oli tyttärensä kanssa pyörimässä siellä lähistöllä ja tuli käymään siinä ProFit Trainingin toimistolla ja vaihdettiin pikaiset kuulumiset. Huomenna lounaalle yhdessä, sitten saa nauttia vähän pidempään taas yhteisestä ajasta. ♥
♥
Kaunis Anna, jolla tulokset myös koko ajan aivan huimaavat!
Noin. Se siitä hehkutuksesta. 🙂 Mutta enpä voi muuta sanoa kun, että tämä treenityyli ja ravintopolitiikka takaa tuloksia minulle. Kaikille ei sovi samanlaiset tavat treeneissä tai ruokailussa, mutta mulle sopii nämä. Vähän on lipsumisia silloin tällöin ravinnon puolella, mutta kun treeniä on paljon ja 95% ravinnosta on terveellistä ja proteiinin + hiilarien oikeanlainen saanti treeneihin nähden on kunnossa, niin kyllä tuloksia syntyy! Aion siis jatkossakin vetää samalla tyylillä! ;D
Iltapalaksi eilen: bulgaria-jugurttia, banaania, pinjansiemeniä, kauraleseitä ja puolikas protskupatukka.
InBody-mittauksen jälkeen mulla oli tiedossa tanssitreenit. Hyppäsin autoon ja kaarsin Töölön hallille. Siellä alkoi armoton tekniikkatreeni ja sellasta vääntämistä oli taas keskivartalosta, että voi luoja! Ihanat treenit oli 1,5h ja nyt kotona lounasta ja sitten vielä illalla ohjaukset Töölössä: 2 x hydrobic ja 1 x spinning&core.
USKOKAA UNELMIINNE JA TEHKÄÄ TÖITÄ NIIDEN ETEEN!!
KAIKKI ON MAHDOLLISTA! ♥
LOISTAVAA TORSTAIN JATKOA KAIKILLE! PUS!
♥
♥