Aika taas rientää ja meinaa kirjoitusaika vaan pienentyä ja pienentyä.
Nyt olis siis tiedossa vähän viikonlopun kuulumisista ja treeneistä höpötystä.
Mitäs muuten tykkäätte uudesta bannerista ja ulkoasusta?

Perjantaina oli ihana tulla kotiin pitkän työpäivän jälkeen kun mun veljeni ja mieheni oli tehnyt lihafondue-illallisen valmiiks! 🙂
Ei tarvinut kun pöytään istua.
Meillä on ollut perheessä toi fonduepannu jo jostain 80-luvulta.
Tällä kertaa keitinliemenä ei ollut öljy vaan lihaliemi. Oli tosi hyvä vaihtoehto, eikä tietystikään niin rasvainen. 😉

Lauantaina mulla oli aamulla töitä ja sitten suuntasin auton nokan kohti EtnoFitnesstä.
Siellä oli taas SuperLauantai ja tanssitunteja tooosi paljon!
SuperLauantai on kaikille siis avoin ja tarjolla on tanssitunteja tosi paljon erilaisia. Voi valita itselleeen niin monta tuntia kuin haluaa ja jaksaa eikä hinnatkaan oo pahoja.
1 tunti 10 €, 2 tuntia 14 €, 3 tuntia 19 €, 4 tuntia 24 €.
Mulla oli tällä kertaa varattuna paikat Super 90’s Dance Partyyn ja Dance Fusioniin.
Ekalla tunnilla jorailtiin ysäribiisien tahdissa, musavideoiden muuveilla. Ja tokalla tunnilla tehtiin vähän country-henkistä show-koreografiaa.
Molemmat tunnit oli ihan huippuja. Hyvin erilaisia, mutta molemmilla oli hauskaa! Dance Fusion oli selkeesti vaikeempi koreografialtaan ja 90’s Dance Party taasen oli enemmän sellainen hiki pintaan-tunti ja oli kyllä niin huippuja biisejä Spice Girlsejä ja BackStreetBoyseja! Lauloin varmaan koko tunnin mukana.. 😀

Sattumalta noille samoille tunneille oli ilmoittautunut myös tuttavani Saija. Saijaan tutustuin keväällä, kun juostiin Lorna Janen tiimissä ExtremeRun.
Oli kivaa törmätä tuttuihin siellä ja oli siellä mun yks asiakaskin! 🙂 Ihanaa tanssin huumaa kaikilla.

Ennen tuntia vähän kuulumisien vaihtamista.

Ensin siis oli tiedossa Spaissareita ja Bäkkäreitä! Hiki virtas ja oli tosi hauskaa!
Niin kova meno oli, ettei GoProokaan meinannu pysyä menossa mukana! 😉

Sitten oli 10min tauko ja jatkettiin seuraavan tunnin parissa. Dance Fusionin ohjaaja Anniina vetää tanssitunteja myös StepUpilla ja oli oikein ihana tunti. Myöskin haasteellinen koreografian puolesta. Mikä oli kivaa.

Pällistelyä ja odottelua 🙂

Tunnin lopussa vedettiin sitten vielä koko opeteltu koreografia läpi muutamaan otteeseen ilman ohjaajaa. Ja kivaa oli vaikkei ihan jokaista askelta osannutkaan. 😉

Loppuposeeraus!

Sunnuntaina me päätettiin lähteä Tuukan ja Geren kanssa Kaisankodille Espooseen.
Mun veljeni on siellä töissä ja mentiin sinne syömään lounasta ja treenaamaan salille.

Alkulämpö matolla

Mä tein jalkatreenin siellä. Ja teinkin muuten hyvän. Tai siis, että vieläkin tuntuu perC:ssä! 😀

Askelkyykyt liikkuen

SJMV

SJMV

Jalkaprässi

Yhden jalan jalkaprässi

Sain siis niin hyvin keskitettyä treenin pakaraan, ettei oo tosi!! Toi yhden jalan jalkaprässi on ihan hiton tehokas! Suosittelen kokeilemaan! 🙂

Parit punnurreksut ja vatsat perään.

Treenin jälkeen sitten mentiin syömään kartanoon. Kaisankodilla on siis erikseen kylpylä- ja hotellipuoli, jossa on tuo kuntosalikin ja sitten on vanha kartano, jossa on ravintola. Ihana paikka! Aikoinaan presidentinrouva Kaisa Kallion perustama lepokoti naisille.

Salin jälkeen oli ihana mennä buffet-pöytään! NAM!! Oisin voinu syödä vaikka mitä!

Salaattipöytä

Ja omalle lautaselleni alkupala/salaattipöydästä löytyikin vaikka mitä.
Pääruuaksi söin vielä possua ja kasviksia ja yhen pottusenkin. 🙂

Ruuan jälkeen mentiin vielä käppäilemään Oittaalle, ihan Kaisankodin lähelle.
Oli vaan ihan pirun kylmä, rannassa tuuli niin kovaa että naama meinas irrota.
Gere oli ainoa joka viihtyi tuolla ulkona. 😀

Mutta kyllä sekin sitten tyytyväisenä nukahti mun jalkoihin kotimatkalla.

”Hei mitä sä oikeen kuvaat siinä, mua väsyttää.”

Seuraavassa postauksessa luvussa taas vähän tankotanssikuvia, uutta tatuointia ja InBody-mittauspäivän infoa! 🙂

Pukekaa kunnolla päälle ja nauttikaa nyt siitä talvesta kun se vihdoin tuli! 😉
pus!

Mun vuoteen kuului paljon kaikkea ihanaa.
Siihen kuului treenaamista, ystäviä, perhettä, hyvää ruokaa, terveellistä ruokaa, taas vähän treeniä, lisää ystäviä, uusia yhteistyökumppaneita, uusia urheilulajeja, paljon töitä, paljon pelkästään ihania töitä, uusia asiakkaita, vanhoja asiakkaita, menetyksiä, mutta myös saamisia.
Siihen kuului yhden ihanan koiranpennun meille tulo, uusia tatuotinteja, juhlia, arkea, blogin kirjoittamista, valokuvaamista, kuvattavana olemista ja taas vähän treenaamista. 😉
Sain tutustua ihaniin uusiin ihmisiin, joista on tullut hyviä ystäviäni. Sain haastaa itseäni fyysisesti enemmän kuin koskaan aiemmin. Mutta sain myös kroppani parempaan kuntoon kuin koskaan aiemmin.

Eniten aikaani vietin tärkeimpieni kanssa. <3
Tässä kuvakooste satunnaisessa ja sekalaisessa järjestyksessä mun viime vuodesta.
Olkaatten hyvät! 😉

Kiitos jokaiselle teille lukijalle, kiitos kaikille ihanille ystävilleni, kiitos Tuukalle, kiitos äidille ja veljelleni. Kiitos appivanhemmilleni ja läheisimmilleni. Kiitos yhteistyökumppaneille ja kiitos asiakkailleni! Oli ihan huippu vuos, tästä on niin hyvä jatkaa ja tehdä tästä vuodesta vielä huipumpi!!! 🙂

IHANAA UUTTA VUOTTA 2014!!! Rakkautta kaikille! <3