Kaikenlaisia ystäväjuttuja. ♥ Eilen puhuttiin ystäväni Annan kanssa erilaisista ystävyyksistä. Tai ainakin siitä, että ihmiset ”hoitavat” ystävyyssuhteitaan eri tavalla. Toiset on sellaisia, että näkee viikottain ystäviä ja touhuaa paljonkin ystävien kanssa ja taas toiset on sellaisia, että nähdään kerran parissa kuukaudessa ja silti se on yhtä arvokasta. ♥

Meillä on Annan kanssa hyvin erilaiset tavat olla ystäviä. Jotenkin kuulostaa kauhean vakavalta, kun sen kirjoittaa noin. 😀 Mutta joka tapauksessa, näin se on. Anna tykkää siitä, että on omaa aikaa enempi ja sitten silloin tällöin vietetään laatuaikaa ystävien kanssa. Minä taas touhotan menemään joka viikko jonkun kanssa lounaalla, kahvilla tai treenaamassa. Kai se on vain tärkeää löytää tässäkin asiassa se oma tapa toimia. ♥

Eilen illalla mentiin Annan kanssa yhteisen ystävämme Natan WTD-blogin 5v-synttäreille Treffipubiin. Ajateltiin, että siinähän saadaan samalla mekin Annan kanssa vaihdettua kuulumisia pitkästä aikaa. No ei ihan saatu. 😀 Oli niin hauska meininki ja paljon porukkaa pubissa, että varsinainen kuulumisten vaihto jäi seuraavaan kertaan. Syötyäni hampurilaisen ja juotuani lasillisen kuohuvaa lähdinkin jo suunnistamaan autolle.

Mietittiin muuten Annan kanssa, että hitto vie meillä ei kummallakaan ole koskaan ollut mitään blogitapaamisia lukijoillemme ja suunniteltiin, että ensi vuonna kun meidän molempien blogit täyttää viisi vuotta – pidetään sen luokan kinkerit notta! 😉 Muistin kuitenkin, että onhan minulla ollut yksi lukijtapaaminen. Viime kesänä nimittäin järkättiin Etnofitneksen kanssa tämä tanssitunti, johon sai osallistua lukijani.

Eilen päivällä kävin Rosannan kanssa taas tekemässä ”tempputreenejä” , eli akrobatiaa. Treenattiin taas käsilläseisontoja ja päälläseisontoja. Myös siltoja tehtiin ja kaikenlaista. Tunti temppuillessa hyvässä seurassa meni taas älyttömän nopeasti.

Tänään aamusta taasen kävin tekemässä selkätreenin Saran kanssa Sporttikujalla. Nyt on selkälihakset kauttaaltaan niin juntturassa, että huh.
Tehtiin lämmittelyn lisäksi vaan kolme liikettä. Mutta nostettiin painoja koko ajan ja yritettiin tehdä mahdollisimman isoilla painoilla.
Kulmasoutua käksipainoilla tehtiin vika ”puhdas” sarja 21,2kg:n painolla ja sitten vielä yritettiin muutama toisto 29,1kg:n painolla. Menihän niitä kolme per käsi, mutta siinä alkoi olla jo kroppa aika paljon mukana työssä. 😉
KUITENKIN oon niin fiiliksissä siitä, että voima on kasvanut noiden nimenomaisten tempputreenien ansioista yläkroppaan niin paljon, että nyt teen kulmasoutua helposti sillä reilulla 20kg:lla kun vielä viime vuonna meni hikiseen 12,5kg:lla.

Tuossa kulmasoudusta pätkä ja sitten tosi hyvä selkäliikevinkki taljassa. 🙂

***

Näin sitä on tullut taas nähtyä monta ystävää 24h sisällä. 😉 Kaikkien kanssa on tehty vähän eri juttuja, silti yhtä arvokkaita hetkiä jokainen. ♥

Pus ja kivaa torstain jatkoa! ♥

Tiistaina saimme porukalla pistää kroppamme likoon, kun saimme osallistua Evoke Natural Energyn ja ZeroPointin järjestämään Street workout- aamutreeniin Movement Factorylla.

Treenin meille veti huikea Tuomas Katila. Oli mahtava oppia taas uusia juttuja ja erilaisia tekniikoita jo tuttuihin liikkeisiin. Ensin lämmiteltiin kroppaa erilaisia liikkumisilla, jänishypyistä mittarimatoihin sun muihin. Sitten lähdettiin tutustumaan itse liikkeisiin.

Sitten itse treeni tehtiin AMRAP:na (as many rounds as possible), kuusi liikettä ja 20min aikaa tehdä niitä. Niin monta kierrosta kun omaan tahtiin ehti tehdä. Ja mehän tehtiin.
Treeneissä oli mahtava meininki, jotenkin sellainen kannustava ja hauska, välitön ilmapiiri – vaikka suurin osa meistä olikin tuiki tuntemattomia toisillemme.

Treenin jälkeen päästiin syömään aamupalaa ja kuulemaan lisää Evokesta, sekä ZeroPointista. Niin ja saatiin ihailla kun Tuomas näytti meille erinäisiä ihmislippuja sun muita huikeita taidonnäytteitä.

BTW! Jos ette ole vielä maistaneet Evoken uusia gluteenittomia ja maidottomia super hyviä patukoita, niin menkää ja maistakaa! <3 Voin kertoa, että täällä on niiden yks fani!!

Kiitos energisestä ja huipusta aamusta kaikille mukana olleille! <3 Ja tietysti järjestäjille! <3
Kiitos kuvista Elina (Endorfiinikoukussa) ja Juha Suhonen.