Hae
Monna Pursiainen

Elokuulta syyskuulle

Syyskuun 2.pvä on tänään. Ja vettä on tullut. ;D Syksy tosiaan tekee tuloaan.. Mutta mä odotan sitä, odotan niitä kirkkaita ja kauniita syyspäiviä kun aurinko paistaa ja on jo vähän ”kirpakka” ilma. Lehdet on kaiken mahdollisen värisiä ja on kaunista.
Perjantaina (ja myös eilen) laitettiin partsille kynttilöitä
Ajattelin antaa teille koostetta mun viime kuun treeneistä. 🙂 Elokuun aikana treenasin tähän malliin:
  • 30 kertaa
  • 24 tuntia
TOP 3 lajia elokuun aikana oli:
  1. Tanssi
  2. Lenkkeily
  3. Kuntosali
Pyöräily tuli tuolta hyvänä nelosena. Tämä koonti on suoraan HeiaHeiasta, ihan kaikkia juttuja en sinne aina muista merkata ja esim. työmatkat pyörällä jää monesti merkkaamatta, koska en ole lukenut itselläni 5km/suunta matkaa ns.treeniksi. Mutta en tuomitse niitä, jotka niin tekevät. 🙂
Mun viikonloppuun on kuulunut vähän töitä ja paljon vapaa-aikaa!  ♥  Lenkkeilyä äidin kanssa, saunomista mieheni kanssa, oleskelua kotona, hyvän ruuan tekemistä, urakalla siivoamista jne..
Jotenkin ollut todella ihana ja onnistunut viikonloppu! ♥ Oon taas ihan täynnä rakkautta ja positiivisuutta! 😀
Äiti painelee Paloheinän metsissä
Lauantain lenkkeilyn alkumatkasta vähän kiukutti, etureidet oli niin juntturassa ettei meinannut tulla lenkistä mitään. Mutta onneksi ne siitä aukesivat ja tehtiin mäkitreeniäkin äidin kanssa. 🙂 Paloheinän mäelle ja alas useaan otteeseen. Nam. Joku tapahtumakin oli siellä Paloheinässä. Oli koiraa ja hevosta vetämässä kärryjä. 🙂 

Lauantaina käytiin myös Käpylän Velodromilla. Ja arvatkaas mitä tekemässä? No hakemassa mun miehelleni numero, jolla hän tänään osallistui Tour De Helsinkiin!! 140km oli polkemista edessä ja klo 11 starttasi! Eilen iltapäivällä tosiaan oli aikamoinen sade kun käytiin Velolla.
Ajanottosiru kiinni pyörään ja nro kiinni paitaan

Täytyy kyllä nyt vähän hehkuttaa mun rakasta omaa sankariani!! 🙂 Mä oon oikeesti ylpeä!! Ylpeä olin myös tämän vuoden kesäkuussa, kun hän juoksi täysmaratonin Tukholmassa +2c:n lämpötilassa, taivaalta tuli vettä ja rakeita ja tuuli yltyi välillä myrskylukemiin. Todella moni keskeytti ja moni myös jätti aloittamatta koko maratonin ilman vuoksi. Mutta mun mieheni oli yksi niistä joka suoritti kunnialla maratonin loppuun. ♥ Ja itse asiassa vielä paremmalla ajalla kun edellis kesänä. Ylpeä olen saanut siis olla monta kertaa! Maratoneja ja puolikkaita hän on juossut todella monta kertaa. Ja tottakai ylpeä olen saanut olla muutenkin! 🙂

No mutta se siitä rakkaus-hehkutuksesta tällä kertaa. 😀 Hihi.
Tänään mulla oli sen toisen tanssiryhmän ensimmäiset treenit. Ihan mahtavaa ja huippua!! Pari tuntia tanssittiin ja tehtiin koreografiaa. Oikeesti niin kivaa! Älyttömän hyvä porukka ja taitavia tanssijoita me kaikki! Tähän ryhmään mä uskon! 🙂

Testailin vähän mun tanssikorkkareita ja vaikkei tänään vielä niitä käytettykään, niin niille tulee käyttöä tässä syksyn mittaan. 🙂 Huippu päivä!


Mites teiän viikonloppu on sujunut? Ihanaa sunnuntai-illan jatkoa!!! 🙂

Ahdistus, paniikki, huoli ja stressi!!

Miten sitä saakin itselleen aikaseks sellasen tilan, että sydän hakkaa ja silmissä sumenee ja tekee vaan mieli huutaa?! En siis puhu nyt mistään paniikkihäiriöstä, vaan hetkellisestä stressiahdistuksesta. Yks pieni ajatus (huoli) yritykseni tulevaisuudesta ja sit yhtäkkiä jossain sadasosasekunissa tuhatmiljoonaa muuta huolta ja paniikin aihetta päähän. 🙁 Miten sitä oppis elämään enemmän tässä ja nyt? Eikä huolimaan aina huomisesta? Kyllä mä 90% ajasta osaan nauttia hetkestä, mutta sitten takapiruna aina kummittelee jotkut tyhmät huolenaiheet. 🙁
Nytkö pitää jo herätä?
Eilen paperihommien, Erican ja Saran kanssa kahvitteluiden ja päikkärien jälkeen lähdin äitini kanssa lenkille ja uimaan. Lenkille sain päälleni uudet HM:n mustat jumppatrikoot sekä mustan topin. Oli muuten hyvät!
Lenkkeiltiin tunnin verran, jonka jälkeen mentiin vielä mereen uimaan. Lenkki sujui jotenkin ihanan kevyesti ja juoksu tuntui kivalta. Teki mieli aina heti jatkaa juoksua kun oli ehtinyt ottaa pari kävelyaskelta väliin. 🙂
Lenkin jälkeen tosiaan hypättiin äitin autoon ja ajettiin Hietsuun. Siellä on sellainen ihana paikka jossa äiti käy uimassa ympäri vuoden, avantouintipaikka siis. Itse oon käyny kerran siellä äitini mukana talvella avannossa ja nyt jo eilen merivesi tuntui mun mielestä kylmältä!! 😀 Mutta ihanan virkistävä olo siitä tuli silti ja päätinkin, että haluan tänä syksynä ja talvena käydä siellä uudestaankin.
Saunan portilla
Vasemmalla talo, jossa pukkarit. Ja edessä laituri.
Niin kaunis paikka!
Äiti laiturin nokassa
Pulahdus 🙂
Treenit tehty
Ihana fiilis oli tuon parituntisen jälkeen. Äidin seura ♥ ja hyvä treeni ja päälle vielä rentoutus meressä + saunassa. Lisää näitä hetkiä.
Tän päivän ahdistus purettu lenkillä ja vatsalihastreenillä. Lähdin lenkille ilman yhen yhtä peilin kautta otettua kuvaa,  ilman meikkiä, ilman Sport Trackeria ja ilman kännykkää. Alkutreenin aikana oli raivo, mutta lopputreenin aikana raivo oli purkaantunut pois. Nyt hyvällä mielellä lounasta. Nam.
Ootteko te koskaan käyneet avannossa?