Mites on teillä viikonloppu sujunut? Oliko festarikansaa täällä mun blogiyleisössä? 😉 Ainakin pari tuttua ja lukijaakin taisi olla Ilosaaressa. 

Mä oon viettänyt ihanaa, mutta itikoiden täyteistä viikonloppua mökillä. Mökillä on tosi ihana olla, rauhallinen ja kiireetön olo. Mutta miks pitää olla kaikenmaailman punkkeja ja hyttysiä ja hämähäkkejä?!? No kyllä mä siis oikeasti tiedän, että joo pitää niitä olla kiertokulun vuoksi jne.. mutta silti! Ne on ärsyttäviä! PRKLE!!

Viikonlopun treenit on ollut mahtavia! Perjantaina tehtiin mun mieheni kanssa ihan supertreeni!

Mä myin mun vanhan ihanan pinkin Cresentin 7-vaihteisen naistenpyörän mun anopille ja kävin ostamassa itelleni 24-vaihteisen hybridin. NIIIN HENO ja HYVÄ!!

Ihka uus pyörä!

Uus pyörä ja vanha pinkki pyörä

922 kaloria paloi tässä supertreenissä ja oli ihan huippua! Ensin pyöräiltiin 8km, sitten pysähdyttiin tekemään portailla kaikenlaisia loikkia, tasajalkahyppyjä, nopeeta porrasjuoksua jne.. (HUH). Sen jälkeen juostiin Seurasaaren ympäri (mä juoksin 3,5km – pikkusen oikasin) ja sen jälkeen vielä 11km pyöräilyä.

Täytyy sanoa, että oli kyllä mehut pois koko kropasta kun päästiin kotiin. Mutta sen jälkeen oli kiva lähteä mökille ja tietää, että voi vähän syödä makkaraa ja vähän herkkuja. 😉

Seurasaaren sillalla lenkkiosuus alkamassa, pyörä, kypärä ja pitkähihanen jäi odottelemaan pyörän päälle..

Kuinka tyhmältä voi muuten näyttää pyöräilykypärä päässä?! 😀 Mutta kun ajaa pidempiä matkoja ja vauhtikin kiihtyy välillä aika kovaksi, niin kyllä se on kypärää pidettävä!

Supertreenin tulos 😉

Launtain treenimuotona oli juoksu ja risusavotta. Reilu neljäsataa kaloria siinäkin rytäkässä paloi ja sen jälkeen vielä järveen vesijuoksuvyön kanssa pelleilemään ja uiskentelemaan.

Risusavottaa

Lenkkipolulta mökkitieltä ja lopuksi vielä järveen vesijuoksyvyön kanssa

Mökkeily on kyllä kivaa, mutta kyllä mä taidan olla sellainen ”kaupunkilaistyttö”. Mä tykkään luonnosta ja mä tykkään siitä rauhasta mitä mökillä ja luonnonhelmassa on. Mutta silti mä oon sitten vähän sellanen pelkuri ja ehkä vähän jotenki avuton luonnossa.. Vaikka en haluaiskaan sitä myöntää.

Kuvatäyteinen postaus taas tällä kertaa. 😉 Mutta pikkasen kuvien välityksellä tunnelmaa mökiltä. Kun en kaikkea mökkiviikonlopusta tänne jaksa tai halua kirjoittaa. Eikä se toisaalta liity treenaamiseen. ;D

Miten teillä on viikonloppu sujunut? Oliko treenejä vai menikö jollain tosiaan koko viikonloppu festareilla? Ei sekään paha vaihtoehto ole! Mulla meni kyllä aika paljon myös herkuttelun puolelle, mutta onneks myös paljon kaikenlaista treeniä sisältyi viikonloppuun, niin ei oo niin huono omatunto.

Kiitos ihanista kyssäreistä jo teille jotka niitä olette mun kysymyspostaukseen laittaneet!  ♥
Käykää kyselemässä muutkin, kysyä saa mitä vaan! 🙂 Vastaukset tulee ensi viikonloppuna.
Kyssäreitä voi jättää siis TÄMÄN postauksen alle. 🙂 Kiiiiitos! ♥

Mullahan ois taas juttua vaikka kuinka paljon! 😀

Pitäisköhän mun ruveta päivittämään tätä blogia pari kertaa päivässä kun juttua tuntuu riittävän?! 😀

Tää on kyllä taas tänään sellaista rönsyilyä tää mun postaus. Pitäiskö pysyä enemmän treenilinjalla vaan näissä kirjoituksissa? No nyt ainakin rönsyilen… 😉

 

Ootteko te kissa- vai koiraihmisiä? Mä oon varmaankin aika 100% koiraihminen, mutta mun tädillä ja serkulla on ihana kissa. 🙂 Siitä mä tykkään. 🙂 Olinkin tässä kissanhoitajana pari päivää.

Pistin kissalle valjaat kaulaan ja lähin ulos, ei mentykään ihan samaan tahtiin kun koirien kanssa. 😀

Mitäs te ootte mieltä juoksuhameista? Mulla oli eilen sellanen päällä kun kävin vetämässä asiakkaalle juoksutreenit. Juostessa oikein kiva kyllä, ja hameen alla hameeseen kiinniommellut minishortsit. Mutta eilen kyllä tuuli vähän liikaa paikottain.. ;D Onneks oli ne minishortsit siellä alla.

Mä oon joskus ajatellu, että tollanen ”treenihame” on juntti, mutta en nyt sit enää ehkä ajattelkaan niin. 🙂

Asiakkaalle juoksutreenit vetäessä sain itsekin kiva lenkin. 5,5km taivallettiin. 🙂

Eilen tein uunimunakasta. Oikein proteiinipitoinen ruoka. Löysin tämän herkkureseptin taas Jennien blogista. Sieltä löysin aiemmin jo kesäkurpitsasuikaleet, joista kerroin täällä teille. 🙂

Mä laitoin uunimunakkaaseen tosiaan 10 kananmunaa, joista puolet oli keltuaisineen päivineen ja puolet pelkästään valkuaiset. Sen lisäksi lurautin joukkoon vähän maitoa. Mausteeksi oreganoa, mustapippuria ja merisuolaa. Täytteeksi tomaattia, kesäkurpitsaa, kevätsipulia, paprikaa ja raejuustoa. Nam!

Iltapalaksi tein vielä smoothien. Tällä kertaa heitin tehosekoittimeen vähän kaikenlaista roinaa. 😀 Mutta hyvää tuli. Ananasta, banaania, mangoa, rahkaa, bulgariajugurttia, pinjansiemeniä, rusinoita ja loraus hunajaa. Joo, kyllä oli hyvää. Mut rumaa… 😀

Mulla alkaa kuulkaas ihan kohta LOMA!! Vielä tää päivä loppuun (illalla muutama asiakas) ja sitten se niinku starttais!! Uuujeee!! 🙂 🙂 Lomalla en ihan joka päivä sitten päivitä tätä blogiani, mutta koitan kuitenkin silloin tällöin tulla tänne teitä morjenstamaan ja vähän kertomaan kuulumisiani.

Lenkkarit lähtee lomalle mukaan ja järvessä meinaan vesijuosta! 🙂 Ei lomalla ihan kokonaan voi treenaamista jättää! 😉 Mutta huomenna vielä kirjoittelen teille tämän päivän treeneistä ja muista ja sitten vasta lomatunnelmiin! Moromoikkis ja kivaa torstaita!