Hae
Monna Pursiainen

Hyvä paha hiilihydraatti

Yleinen | 28.6.2012
50
JAA
Jaa FacebookissaJaa Twitterissä
Eilen otin pitkästä aikaa tanssitunnille sykemittarin mukaan. Tanssi on ollut mulle enemmänkin sellanen nautinto kuin urheilusuoritus. Oon tiennyt sen, että tanssitunnilla menee n.400-600kcal tunnin rankkuudesta riippuen ja tietysti myös tanssilajista riippuen. Mutta tärkeintä mulle on ollut tanssiessa se tanssi, eikä kulutetut kalorit. Eilisellä tunnilla meillä oli 30min rumbaa ja 30min salsaa, ekat 30min rumban tahdissa ei tietenkään ollut kovin sykettä nostavaa, mutta ihanaa. Salsan tahdissa sitten sykekin nousi ja hiki tuli.
Tunnin jälkeen sykemittari näytti tältä:
Eli 430 kaloria paloi siinä tanssin huumassa. Sunnuntaina mulla on 2h:n tanssitunti, niin otan myös sinne mittarin mukaan. Katotaan miten paljon kahdessa tunnissa palaa. Mielenkiintoista. 🙂 Sykekellon vieressä kuva tanssistudion aulasta. 🙂
Tanssin jälkeen suuntasin auton nokan kohti Itistä ja siellä lounaalle ihanan Erican kanssa.
Mä olin aamulla päättänyt kokeilla vähähiilihydraattista ruokavaliota nyt jonkin aikaa. Ihan mielenkiinnosta, että mitä tapahtuu millekin asialle. Miten energiatason käy, jaksaako treenata samalla tavalla vähäisillä hiilarivarastoilla jne… Aamu meni hyvin ja lounaallakin tilattiin Erican kanssa upeat salaatit.

Naposteltiin salaattejamme ja juotiin vettä. Höpöteltiin kuulumisia ja puhuttiin liikunnasta ja ruoka-asioista jne. Sitten meiän kummankin silmät eksyi jäätelötiskiin (ihan liian vieressä jätskitiskiä istuttiin) ja mietittiin, että hitto pitäiskö kuitenkin ottaa yhet pallot jätskiä.. Eihän se oo paha?!

Voiko hiilihydraatteihin jäädä koukkuun? Kyllä voi! Eikä hiilihydraatiton ruokavalio toisaalta myös sovi kaikille. Mutta mähän en voi vielä sanoa sopiiko se vai ei, mulla oli vaan liian huono itsekuri eilen. Aion kyllä oikeesti kokeilla tota vähähiilarista valiota, mutta koska? Tänään söin aamupalaks pari ruisleipää ja mysliä, joten tän päivän osalta se on jo menetetty peli.

Hiukan onnellinen jäätelön omistaja 😉

Kiitos vielä kaikille kovasti turvallisuus-neuvoista rullaluistelun ja suojien osalta! ♥ Mä kyllä ihan tosi oon ostamassa suojat heti perjantaina kun tulee palkka. Kypärä multa kotoota jo löytyy. 😀

Nyt mä lähden salille ja illalla ois edessä vielä kävely-juoksulenkki.
Aurinkoa torstaihin teille!☀

50
JAA
Jaa FacebookissaJaa Twitterissä

5 kommenttia

  1. 28.6.2012 20:00
    Mokkis kirjoitti:

    Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.

  2. 4.10.2012 08:34
    Nella kirjoitti:

    Eilen löysin tän siun blogin ja heti tänään piti jatkaa lukemista 🙂 Mulla on nyt kanssa menossa taistelu hiilareita vastaan…Nesteitä on lähteny kehosta ihan huolella, iho on paremmassa kunnossa ja olo on virkeempi, mut on tää kyllä välillä vaikeeta! Himoitsen ruisleipää, sipsejä, millon mitäkin…Ehkä se helpottaa ajan myötä, en minäkään kyllä täysin meinaa hiilareista luopua, mutta vähentää huomattavasti.

    • 4.10.2012 09:34
      Monna kirjoitti:

      Joo hiilareista ei kyllä kokonaan mun mielestä ole järkevää luopua! Aivotoimintakin tarvii hiilareita. Ja jos treenaa yhtään enempää, niin keho tarvitsee tosiaan myös niitä hiilihydraatteja. 🙂

Vastaa