Hae
Monna Pursiainen

Kuvapaljoutta ja perjantaipullistelua! ;)

Yleinen | 01.2.2013
280
JAA
Jaa FacebookissaJaa TwitterissäJaa Pinterestissä
Heivaanhei! Kiitos kaikille ihanista ja kannustavista kommenteista eiliseen postaukseen! ♥ Olette kullan arvoisia! Uskokaa tai älkää. 😉

Kertoilenpa nyt teille vähän mitä täällä suunnalla on taas tapahtunut 24h sisällä. 🙂 Eilen illalla oli taas vakkari-ohjaukset Töölön Fix:llä. Pari hydrobiccia alkuun ja sitten spinning&core. Sain hyvää palautetta spinnaaja-asiakkailta, joka tekee myös todella hyvän mielen. Ja hydro-asiakkaista kaksi frouvaa oli käyneet kertomassa kassalla, että ”Me halutaan nyt tietää missä ja monelta on näitä Monna vai Minna vai Moona mikä se nyt oli, tunteja lisää. Me ei haluta enää käydä kenenkään muun tunneilla.” 😀 Voi sydänsydänsydän!!! ♥ Hydrobicceja on ihana pitää, siellä käy usein n.40-60vuotiaita. Käy nuorempiakin, kun hydrossa tekee hommat niinkun pitää, on tunti todella tehokas hyväkuntoisellekin. Spinning&core-tunnilla taasen käy sitten selkeästi nuorempaa poppoota, mutta on ihana nähdä kuinka sielläkin käy aina muutama vakkarikasvo ja myös vanhempaa porukkaa silloin tällöin.
 Uusi ohjaajapaita päälle ja jumppailemaan. 🙂

Iltapala ohjauksien jälkeen

Tänään aamulla kävin salilla tekemässä hauis-ojentaja-hartia treenin. Oikeastaan nämä kaikki lihasryhmät olen jo kertaalleen tällä viikolla tehnyt, mutta halusin ”säästää” jalkapäivän sunnuntaille ja treenasin vähän eri liikkeillä ja toistomäärillä nyt käsivarsia ja olkapäitä.
 Lorna Janen  sininen toppi päälle ja menoksi.
(mä keksin uuden kuvauspaikan.. ;D ei tarvi koko ajan niitä ihania peilikuvia nyt sit katella)
Salille sain tänään uudet Puman lenkkarit jalkaan. Tai itse asiassa ne oli jo eilen ohjauksissa. Ja olipa muuten hyvät. Ostin tuollaiset Puman uudesta kevät mallistosta. 🙂

Salitreeniini tänään kuului:
– Hauiskääntö taljassa köydellä
– Hauiskääntö ristikkäistaljassa
– Ojentaja köydellä vartalon edessä taljassa
– Ojentaja köydellä niskan takaa eteen taljassa
– Arnold press olkapäille
– Vipunosto eteen olkapäille
– Vipunosto eteen ja sivulle (toinen käsi eteen, toinen sivulle)

Ennen treeniä hölmöilyä..
Hauis taljassa köydellä
 Hauis ristikkäistaljassa ylhäältä
(myös alemmassa kuvassa teen siis liikettä, mutta yläosa ei mahtunut kuvaan.. ;D )
Ojentaja niskan takaa eteen
 Ja lopuksi vielä vähän vatsoja, jonka jälkeen näytti taas fiksulta ja filmaattiselta.. ;D
Kännissä? 😉

Looking good.. 😉 Or not..
(kivahan se ois ku joku pamahtais just tolla hetkellä pukkariin… 😀 )
Pullistelun jälkeen palkkari napaan ja treenauttamaan asiakasta. Jonka jälkeen suuntasin Itikseen, jossa oli sovittu lounastreffit Annan kanssa. Käytiin syömässä ja vähän myös pyörähdettiin kaupoissa.. 😉 Löysin kivoja treenireleitä taas H&M:stä ja yhden kivan pitsimekon. Mä ostan nykyään NIIIIN harvoin mitään muuta kun treenivaatteita. Niin nyt löytyi ihan kiva mekkonen sitte.
 Ihana Anna ♥
Lounaaksi vedettiin molemmat lohikeittoa
 Nyt on virallisesti sitten ”terveellinen tammikuu” takana. Kuinka moni meinaa jatkaa herkuttomalla helmikuulla? Mä meinaan tänään nauttia vähän hyviä ruokia ja pari siideriäkin hyvässä seurassa. Ihan vaan eilisten hyvien tuloksien ja hyvin menneen tammikuun kunniaksi! 

Mahtavaa viikonloppua!!! ♥
pus
 Uusi mekko
280
JAA
Jaa FacebookissaJaa TwitterissäJaa Pinterestissä

28 kommenttia

  1. 1.2.2013 17:52
    Anonymous kirjoitti:

    Nyt alotan hyvän helmikuun 🙂 Eli siis itse en osta mitään karkkia, sipsiä, limsaa, alkoholia jne… Ja ei muutenkaan ylensyöntiä :DMutta voi vitsit Monna! Neiti laihtuu ihan silmissä <3 Ihana olet! Aiotko vielä pudottaa painoa?

  2. 1.2.2013 18:00
    Mirimë kirjoitti:

    Kyllä kelpaa poseerata, oot niin upean näköinen <3 Ja sun iltapalat näyttää aina niin herkulta 😀

  3. 1.2.2013 18:07
    Mokkis kirjoitti:

    No Monna todellakin LOOKING GOOD!! Oot paiskinu ittes nii hyvään kuntoon ei huhhu!:))

  4. 1.2.2013 19:11
    Petra kirjoitti:

    Sä olet kyllä hoikustunut ja timmiintynyt hurjasti! Upeeta! 🙂 Heh, tossa alemmassa hauis taljassa kuvassa näytät kuin leijuisit ilmassa 😀 Mahtava kuva! 🙂

  5. 1.2.2013 19:13
    Bobby Jean / Heidi kirjoitti:

    Mä en pääse yli tuosta, että oot niin timmi. En pääse, en. Saat anteeksi!

  6. 1.2.2013 19:22
    Tiina Katariina kirjoitti:

    Ihania posekuvia!! Aiva piristyy iteki ku kattoo sun kuvia ja lukee näitä juttuja. Vitsit että oot kyllä kutistunu!! 😀 varo ettet vallan katoo kesään mennes ;D

  7. 1.2.2013 19:26
    Anna kirjoitti:

    Voi vitsit, mikä muskeli”Monna vai Minna vai Moona mikä se nyt oli” siellä on taas! 🙂 Voi Rakas, siun kehitys on niin huimaa, ettei meinaa perässä pysyä! <3

  8. 1.2.2013 20:21
    Sara kirjoitti:

    Ihana mekkooooo! <3 mistä se onnnn? 😀 t.matkija sara 😉

  9. 1.2.2013 21:17
    Suvi kirjoitti:

    Oot kyllä niin hyvännäkönen nainen, wou 🙂 Mulla alkoi herkuton helmikuu tänään, saa nähdä kuinka tuskaa tulee olemaan 😀

  10. 1.2.2013 21:39
    Anonymous kirjoitti:

    Viimeisten kuvien mekko. Mistä tollaisen ihanuuden saa?Aurinkoisia kevätpäiviä ja hyviä treenejä!T: Satunnainen bloginvakooja 🙂

  11. 2.2.2013 00:56
    Anonymous kirjoitti:

    Siiis aivan mieletön tiivistyminen tapahtunut niin lyhyessä ajassa! Oot aivan upean näkönen!

  12. 2.2.2013 18:56
    nasba kirjoitti:

    Ihan mieletön mekko! Tosi kaunis ja sopii sulle hienosti! Taidanpa käydä ostamassa tavoitemekon itselleni. :)Oliko muita värejä?

  13. 2.2.2013 19:25
    Memmu kirjoitti:

    Moi!Jonkin verran olen blogiasi lukenut. Melkoinen mimmi oot!Tumma tukka pukee sua TOSI HYVIN! 🙂

  14. 3.2.2013 00:36
    Z kirjoitti:

    Moiii! Illalla luin postaustasi ja katoin et onpa ihana mekko. Tänään se sitten tuli H&M:ssä vastaan persikan värisenä. Pakkohan se oli ostaa kesää odottamaan! 🙂 Minkä kokoseen mekkoon sä jo sujahdit?

Vastaa