Voihan suklaapähkinät sentään! Ne on mun uus himo! Siis ne Parrot’sin suklaacashewpähkinät:t sun muut..!! Mä oon antanut itselleni luvan välillä ostaa niitä sellaisen pikkupussin. Mut niissähän on ihan simona kaloreita! (oon siis kyllä tiennyt sen koko ajan) Muutenkin mulla on nyt joku ihmeellinen fiilis mun kropasta. Tuntuu, että olis tullut takapakkia, vaikkei oikeesti varmaan ole. 

Mä mietin äsken mitä mä sanoisin itselleni, jos olisin mun oma asiakas. Mä sanoisin jotain tähän tyyliin; ”Nyt rauha hei, jatkat samalla temmolla treenaamista ja pidät terveellisen ruokavalion. Maltti on valttia. Ja kehitys jatkuu yhtä hyvänä, kunhan jaksat vaan pitää yllä samaa tahtia. Välillä voi tulla vähän takapakkia, mutta siitä jatketaan sitten entistä kovemmalla innolla ja motivaatiolla. Eiks niin?”  Ja niinhän se oikeesti on. Mutta miks näitä oppeja ja tietoa on välillä niin vaikea itse sisäistää ja noudattaa?!

Tänään ei muutenkaan oo oikein mikään kiinnostanut ja tuntuu ihan persepäivältä kokonaisuudessaan. Mun piti mennä salille aamupäivällä tekemään hauis-ojentaja-treeni. Mutta en siis kertakaikkiaan saanut itseäni ylös sohvalta. Ei vaan kiinnostanut tippaakaan.

Mä kuitenkin päätin tehdä edes jonkinlaisen version kotona. Ja pitkästä aikaa kaivoin kahvakuulan ja käsipainon esiin. Ja harjoittelin myös käsilläseisontaa! 😀 Se on mun uus tavoite. Ilman seinää siis aion seistä käsilläni vielä kesällä!

Onneksi tällaiset löytyy kotoa.

Tein keskitettyä hauiskääntöä ja kahvakuulalla vasarakäännön-tyyppistä. Ja ojentajaa tein kahvakuulalla niskan takana ja käsipainolla kickback:ejä.. En siis tosiaan jaksanut mitään super treeniä edes kotona tehdä.

Tuolla seinällä takana näkyy muuten meidän uusin Karusoma. Se odottelee siinä seinälle pääsyä. Ja pääseekin pääsiäisen aikana. 🙂
Tällaisena päivänä oon kiitollinen siitä, että mun on PAKKO kohta lähteä ohjaamaan kolme ryhmäliikuntatuntia. Mä tiedän jo nyt, että siellä mun fiilis paranee ja kun vika tunti on spinning&core, niin saan siinä itsekin vähän treeniä samalla. 😉

Mitäs teillä on pääsiäis-suunnitelmina? Johonkin reissuun vaiko vain kotona? Mulla on tän illan ohjausten jälkeen neljä päivää vapaata ja meinaan lepäillä ja treenailla. Lenkillä aion käydä ainakin kahtena päivänä. Niin ja lähdetäänhän me mun mieheni ja veljeni kanssa kylpyläänkin! 🙂 (en oo ikinä käyny missään kylpylässä)

Aamuni alkoi tänään aikaisin (taas). Ensimmäisenä oli tiedossa uimaopetusta mun nuorimmille asiakkailleni, ihanille pikkukavereille sisarukset L&L 3- ja 4v. ♥

 Porukan fiiliksiä treenin jälkeen.. 😀

Tämän jälkeen suuntasin kaupan kautta kotiin. Loppupäivä olisi ”vapaa”. Meilejä ja paperihommia olen tehnyt, mutta muuten vapaa iltapäivä ja ilta on tiedossa. Miehelläni vielä omat treenit illalla, joten olen ihan all by myself tämän illan. Oma aika tekee välillä ihan huippuhyvää!

Sitten mulla olis teille kuulkaa taas yksi ihan huippu arvonta!! Nimittäin FiveFingers-kengistä 4Runners-liikkeen kanssa teimme teille kilpailun.

Käy tykkäämässä TÄMÄN LINKIN kautta 4Runnersin Facebook-sivuista ja  osallistut alla olevien Fivefingersien mallien arvontaan. Arvomme 2 paria jalkineita (malleja on siis sekä naisille että miehille). Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti! Kilpailu päättyy keskiviikkona 03.04.2013!

Fivefingers Jaya on sisäliikuntaan suunniteltu, pitävällä pohjalla varustettu malli naisille.

Komodosport on todellinen multisport-malli, joka sopii monenlaiseen menoon. Saumaton sisäkangas on erittäin pehmeä ja miellyttävän tuntuinen jalassa.

Spyridon on ensimmäinen maastojuoksuun suunniteltu Fivefingers-malli. Erittäin pitävä trail-pohja takaa erinomasien pidon liukkaammissakin olosuhteissa. 

Nämä Fivefingers-jalkineet vahvistaa tehokkkaasti jalan ja jalkapohjan pienimpiäkin lihaksia. Ne simuloi paljainjaloin liikkumista ja ehkäisee tehokkaasti erilaisia jalkoja vaanivia vammoja. Paljasjalkajuoksu on kasvattanut huimasti suosiotaan viime vuosina ja nämä paljasjalkakengät on rantautuneet parin viime vuoden aikana myös kuntosalin puolelle. Ja myös crossfit- ja kahvakuula-tunneilla näitä näkee paljon.

Mulla on itselläni myös parit Fivefingersit ja tykkään tosi kovaa! 🙂 

MÄ AINAKIN!! 😀