Kävin eilen ihanan Saijan yksityistunnilla Vertical Clubilla tankotanssimassa ja Saija opetti mulle myös rengastrapetsijuttuja! Vitsi mä oon taas ihan huumassa!!! 😀

Tuohon asentoon lopetettiin tunti! Mä oon oikeesti niin tyytyväinen ja ylitin itteni monta kertaa eilen. Ei nää mun taidonnäytteet oo mitään ammattitasoa, mutta jumankekka jos oon nyt n. kuukauden tätä lajia treenannu, ni oon mä hitto ylpee itestäni. Vaikka sen ääneensanominen onkin aina vähän kyseenalaista. 😉

Aamuasiakkaiden jälkeen suuntasin siis auton nokan kohti Hermannin Rantatietä ja Vertical Clubia. Siellä en ollut aiemmin käynyt, mutta Saija vetää siellä yksityistunteja, niin pääsin tutustumaan tähän uuteen paikkaan. Oli tosi ihana ja valoisa sali. Ja mikä mua tossa paikassa vielä kaiken lisäksi viehättää on se, että siellä on mahdollisuus tankotanssin lisäks treenata juurikin tuota rengastrapetsia sekä ilmajoogaa!! Sitä mä haluun testata seuraavaks!
Ja oonkin vähän miettinyt, että kun mulla loppuu kortti tuolla missä nyt oon käynyt tankoilemassa, niin ostan Verticaliin kortin.

Jännitti hitoksee!

Vähän tosiaan jännitti! 😀 Mä olin pyytänyt, että Saija opettais mulle jotain haastavempia pitoja ja poseja ja uusia pyörähdyksiäkin oli luvassa.
Ajattelin, että pystynköhän mä mihinkään ja osaanko mitään vaikeempaa.
Sali tyhjä ja tunti voi alkaa. Kuvia on luvassa paljon, tunnin (tai oikeestaan 1,5h:n) treenin aikana mulla pyöri GoPro ajastimella ja tunnin lopuksi Saija otti vielä muutamat ”paremmat kuvat” mun järkkärillä niistä asennoista mitä opin. Tai ainakin muutamista niistä.

Lämmittelyn jälkeen lähdettiin tekemään pyörähdyksiä. Tehtiin ensin muutama peruspyörähdys ja sitten Saija lisäsi haastetta.
Pyörähdysten jälkeen lähettiin sitten treenaamaan erilaisia poseja ja pitoja.
Voin kertoa, että on taas ihan jokainen yläkropan lihas kipeänä eilisestä. Varsinkin selkäpuolelta ja käsivarret. Huh.
Tankoja on kapeampaa ja ohuempaa. Opin eilen, että paksummalla on pikkuisen helpompi tehdä pitoja ja poseja, jossa tanko on jalkojen välissä. Kun taas ohuemmalla pysyy paremmin käsivoimin tehtävissä pidoissa.
Mulla hikoilee kädet (ja koko kroppa) paljon treenatessa ja siks tangolla meinaa välillä olla todella vaikeeta pysyä. Mutta eilen sainkin testata uuden asian. Eli ”Dry hands”-tuotteen. Pikkupullosta käsiin pari tippaa ainetta ja pito parani huomattavasti!!

DryHandsia käsiin

Pysyypysyypysyy…

Mie romahan. 😀

Seuraavaksi oli sitten vuorossa invertin treenaaminen. Eli pää alaspäin tangolle.
Mä en oo aiemmin päässyt kunnolla sinne inverttiin ja polviseisonnasta räpiköinyt vaan. Nyt lähdin liikkeelle seisoen ja pääsin jee!! 🙂

Saija näyttää ensin..

Ja sit mä ite.

Tadaa!

Sillasta tangolle kävely

Välihuikka ja tangon pyyhkiminen ja sit jatkuu..

Sitten siirryttiin rengastrapetsin puolelle. Vitsit että se oli siistiä!! Vaikeeta sekin, mutta ihan sairaan makeeta! Tuli ihanasti sellainen sirkusfiilis. 🙂

Ensin taas Saija näytti liikkeet

Ja sitten mä pääsin kokeilemaan

Ei ollu muuten ihan mikään piece of cake päästä tuohon etureisipitoon. Ensin keinahdettiin niin, että tanko oli tuolla jossain haaruksissa, siitä piti kääntää pito etureiden puolelle ja sitten vielä irrottaa toinen käsi ja koukistaa toinen jalka. 🙂

Näin! Tadaa!

Sitten Saija lisäsi taas haastetta..

..ja tältä näytti mun versio. Haha! 😀

Miten täältä pääsee pois?!

Loppun laitan vielä järkkärillä otetut kuvat.
Kiitän ja kummarran Vertical Clubia ja Saijaa!!

Olen löytänyt juttuni!

Te lukijat aina välillä kyselette, että minkälaisia hiusmalleja mulla on ollut ja mitä kaikkia eri värejä. 😀
Ajattelinkin siis nyt kerätä yhteen mitä lähivuosina mun päästä on löytynyt.
Näiden allaolevien kuvien lisäksi mulla on ollut lilat ja pinkit hiukset. 😀
Vaaleat hiukset mulla on ollu varmaan useammin kuin tummat. Tää kuva on muistaakseni vuodelta 2010,
työpaikan naamiaispäivään menossa. 😀

Nämä tummat lyhyet saattaa olla tutut joillekin teistä, jotka ootte lukenut blogiani alusta asti.
Kuva on toissakesältä.

Nämä oranssit lyhyet (toiselta puolelta pidemmät) hiukset mulla oli vuonna 2011.
Kyllä noi oranssit ja vaaleet hiukset aina välillä houkuttaa. Nyt oon pysynyt huikeen kauan samanvärisenä. 😀 Enpä muista milloin mulla ois viimeks ollut yhtä pitkää putkea samanvärisillä hiuksilla.

Tässä sitten tuoreempaa kuvaa. Tän jälkeen ei oo ollutkaan enää muuta kun tummaa. Tässä mulla on pidennykset ja kuva on otettu joskus viime keväänä.
Ja tässä pari viime viikolla otettua…
Kyllä mä taidan tässä tummassa viihtyä jatkossakin. 🙂 Vai mitäs ootte mieltä?

Eilen vietettiin hyvän ystäväni polttareita. Aamulla mentiin herättämään (vaik se oli kyllä jo tavoista poiketen herännyt) ystävämme ja sitten oli päivä täynnä super kivoja aktiviteetteja.
Käytiin tanssimassa vogueta ja lasersodassa. Molemmat oli ihan sika siistejä juttuja!! 😀
Ja varsinkin lasersodasta Megazonessa yllätyin positiivisesti, koska luulin olevani aivan surkea ja paniikissa juoksisin kaikkia karkuun, mutta olinkin sitten toiseksi parhain pisterohmu! 😉
Muut jatkoivat päivää vielä sitten ihan yöhön asti morsiussaunalla ja karaokesessioilla. Mä vetäydyin porukasta pois lasersodan jälkeen, koska mulla oli illalla vielä toisen hyvän ystäväni valmistujaiset.

Mulla hiipi jostain illalla ihan tosi kipeä olo ja pelkäsin jo, että nytkö mä piru vie tuun kipeeks.
Mun juhlalook valmistujaisiin olikin sitten leggarit, pipo ja villasukat. Ja aikaisin kotiin nukkumaan.

Hyvin nukutun yön jälkeen ja parin vitamiinipommin jälkeen olo on nyt taas ihan terve. 🙂 Se oli ehkä vaan joku vilustuminen tms. ja meni onneks yhtä nopeesti pois kun tulikin.

Nyt mä lähden ukkoni ja koiramme kanssa lenkille ja sitten Matkamessuille ja sitten vielä salillekin.
Oikein ihanaa ja iloista sunnuntaipäivää teille hyvät lukijani! 🙂

Tässä vielä infoa seuraavasta InBody-mittauksesta.
Mittauspäivä on 15.helmikuuta. Mittaukset tehdään taas ryhmissä, ensimmäinen ryhmä on klo 13 ja siitä eteenpäin on aina 45min/ryhmä käytettävää aikaa.
Yhteen ryhmään otan korkeintaan 8 henkilöä. Mittaus tehdään jokaiselle erikseen, eikä kukaan näe toistensa mittaustuloksia.
Mittaus maksaa 25€/hlö (normihinta vaihtelee mittauspaikasta n.30€-40€).
Mittaus tehdään Crossfit Vantaan tiloissa Tammistossa.
TÄSTÄ pääset tapahtuman Facebook-sivuille. Jos et ole Facebookissa, laita meiliä minulle osoitteeseen:
monna@mtpersonaltraining.fi

Ryhmät:
RYHMÄ 1 klo 13-13.45
RYHMÄ 2 klo 13.45-14.30
RYHMÄ 3 klo 14.30-15.15
RYHMÄ 4 klo 15.15-16

Kun ilmottaudut tapahtumaan, kerro heti mihin ryhmään haluat.
Ilmoittautuminen on sitova!