Treenin ja terveellisen ruokavalion ohella on muutamia asioita fyysisessä hyvinvoinnissa, joista haluan pitää huolta. Ne on kynnet, ripset, iho, hiukset ja kokonaisuudessaan hyvä yleiskunto. En oo ollut kipeänä pariin vuoteen. Mitä nyt joku parin päivän vilustuminen.

Noin aika tarkalleen vuosi sitten multa purtiin koirapuistossa sormi poikki.
Kirjoitin teille terveisiä sairaalasta vajaa vuosi sitten.

Kun mä makasin leikkauspöydällä ja mun sormea operoiva käsikirurgi kertoi mulle, että joutuu leikkauksen aikana poistamaan multa kynsiaihion keskisormesta – ajattelin ettei mulle kasva enää kynsi takaisin.
Näin kirurgikin vähän ennusti.

Sormi oli paketissa jokusen viikon ja Tunisian reissulla en saanut mennä uimaan.
Pikku hiljaa ja kuulemma aika nopeasti sormi alkoi paranemaan ja kynsi aloitti voimakkaan taistelunsa.

Mä en meinannut löytää mitään kuvia, missä kynsi näkyisi. Koska piilottelin sitä sormea.

Muutama löytyi, kuten näette – kynsi keskisormessa oli vain joku ihmeellinen pieni musta viiva.

Mä uskon vahvasti, että kynsi kasvoi täyteen mittaansa sen vuoksi kun mun yleiskunto on hyvä. Mulla on vahvat kynnet ja vahvat hiukset, osaksi perinnöllisistä syistä ja osaksi siksi, että syön monipuolisesti ja elimistöni voi hyvin.

Siinä se on kasvaneena, vähän eri näköinen kuin muut kynnet. Mutta kynsi silti. 🙂

***

Ripset ja hiukset on sellaiset, joista haluan huolehtia koko ajan.
Mä en halua, että mun hiukset näyttää huonoilta – tai että ne vois huonosti.
Oon jäänyt myös koukkuun ripsipidennyksiin ja niitä ilman en osaa nyt enää olla. Pinnallista tai ei, näin on.

Kävin tän viikon keskiviikkona laittamassa mulle ihan uudet ripset ihanan Anniinan luona
Beauty Anniinassa.

Suosittelen lämpimästi Anniinaa!! Aivan ihana ihminen ja super super kauniit ripset tuli! <3

***

Mä syön vitamiineja jonkun verran purkista, mutta pääosin vain hedelmistä, marjoista ja vihanneksista suoraan.
Uskon siihen, että ympärivuotinen hyvän yleiskunnon ylläpitäminen on se avainsana siihen
etten oo kipeänä lähes koskaan.
Inkivääristä sanotaan, että se on hyvä flunssan karkoittaja.
Mä sanoisin, että sitä(kin) kannattaisi käyttää säännöllisesti ruokavaliossa mukana.
Ei vain silloin kun on vähän kipeä olo.

Ginger Peoplen inkiväärituotteet tuo kivaa vaihtelua inkiväärille.
Mä en esim. itse tykkää pelkästä inkiväärin mausta ihan kauheesti, niin nää tuotteet on hyviä siihen.
Niitä oon lisännyt esim. smoohtieiden sekaan.

***

 Tiesittekö te sitä, että fyysinen hyvinvointi vaikuttaa super vahvasti myös itsetuntoon?
Varmasti moni tiesi ja osasi ainakin aavistaa sen.
Tiesittekö te sitä, että kun kulttuurimme on varsin ulkonäkökeskeinen, niin hyvän ulkonäön ajatellaan tuovan rakkautta ja onnea?
Fyysinen hyvinvointi on kokonaisuus, se on kroppa päältä ja alta. Se on myös henkinen hyvinvointi. Se on ripset, hiukset, kynnet, yleiskunto, fyysinen voima, kauneus, komeus, seksikkyys, lihaskunto, vatsan hyvinvointi, mielen hyvinvointi, jnejnejne..

Kateus ja katkeruus musertaa. Negatiivisuus musertaa.
Huono itsetunto musertaa.

***

Nosta leuka rinnasta ja pistä hartiat edestä taakse. Nosta katse ylös ja hymyile.
Huolehdi itsestäsi niin sisältä kuin ulkoakin!

pus <3

Mä oon aina ollut parempi kirjoittamaan kun puhumaan.
En varmasti äikän opettajan mielestä, mutta omasta mielestäni.

Muistan lapsena kun moni meiän luokan tytöistä aina vähän jopa kehuskeli sillä kuinka
monta tuntia oli tullut puhuttua puhelimessa ystävän kanssa.
Ihailin sitä asiaa vähän.
Mäkin halusin olla sellainen puhelimessapuhuja.

Mutta en osannut. Se ei vaan tuntunut hyvältä. Yritin kyllä. Puoli tuntia oli pisin puheluni.
Mä tykkäsin juosta naapuriin ja lähteä leikkimään pihalle tai sisälle.

Vanhempanakaan en oppinut koskaan sitä puhelimessa puhumisen taitoa.
Jotkut kaverit saattoivat krapulapäissään puhua monta tuntia edellisestä illasta.
Mä tykkäsin laittaa tekstaria ja olla mesessä. Siinä ekassa versiossa, ennen fb:tä.

Siitä lähtien kun oon ensimmäisen tietokoneeni hankkinut, sosiaalinen kanssakäyminen on lisääntynyt.
On tullut keino olla aktiivinen kavereiden ja ystävien kanssa silloinkin kun ei nähdä,
ilman puhelimessa puhumista.

Mä en myöskään oo koskaan ollut mikään paras puhumaan vaikeista asioista.
Niistäkin on ollut helpoin kirjoittaa. Saada asiat jäsenneltyä paperille.
Niin, että toinen lukee ensin koko jutun ja sitten vasta vastaa.

Mä oon miettinyt, että ehkä mä oon siksi tällainen elektroniikkarakastaja.
Oon joskus ihan blogin alkutaipaleella kertonut teille, kuinka oon hulluna uusiin värkkeihin.
Silloin olin juuri tainnut hankkia iPadin.

Työasiat tykkään myös hoitaa lähes 100% sähköpostitse.
Läsnäolo on sitten treeneissä kun tavataan.
Ja voihan se läsnäolo tulla meilinkin kautta. Ja tuleekin.

Mulla on työpuhelin erikseen, mutta oon miettinyt josko jättäisin sen pois.
En lähes koskaan soita sillä, vastaan vaan asiakkaiden tekstiviesteihin.
Myös mun asiakkaat on oppineet sen, että mut saa parhaiten kiinni meilitse. Toki jos joku asiakas soittaa – vastaan.
Ellen ole juuri vetämässä jollekin toiselle asiakkaalle treenejä.

Tykkään sopia asioista meilitse.
Mun mielestä on hankalampi puhua, kuin kirjoittaa.
Toki joku joka tykkää, että puhelimen välitykselllä saa asiat nopeammin hoidettua – on ehkä oikeassa.
Mutta silti, tykkään enemmän kirjoittaa kuin puhua.

Tällä viikolla alkoi myös Voittajan itseluottamus -verkkokurssi ja se on ihana juuri siksi, että saa kirjoittaa asioita ylös.
Omia tuntemuksiaan asioista ja mielipiteitä.
Mä aina välillä haaveilen, josko ostaisin jonkun kauniin ihanan kirjan ja kauniin kynän ja alkaisin taas
kirjoittamaan päiväkirjaa.
Se on mun mielestä jotenkin romanttinen mielikuva, kaunis kirja,
kaunis kynä ja aurinko paistaa ikkunasta sisään.
Ehkäpä ikkunalaudalla vielä höyryävä kahvikuppi. 😉

***

Mulle tärkeetä on siis, että mulla on hyvä kone. Koska päivittäin käytän sitä.
Uusin ihastukseni on Asuksen TransformerBook.
Siitä oon kantanut mm. asiakkaiden treeneissäkin mukana pelkkää näyttöä.

Onko siellä ruudun takana muita tällaisia kirjoittajia kuin minä?
Vai tykkäättekö te enempi puhua?

***

Jos ette oo vielä käyneet katsomassa, niin täältä
https://vlogia.com/videot/1184/paiva-kanssani
voi käydä katsomassa sitä miten mä puhun. 😉

* Yhteistyössä Asus Finland