Onko syysväsymys ja voimaton olo sinullekin tuttuja?

Jätä alakulo ja syysväsymys taaksesi, löydä energialähteesi ja lähde kuukauden kestävälle matkalle kohti vahvempaa minääsi!

Maanantaina 3.elokuuta meillä starttasi ilmoittautuminen VoimaMinä-verkkovalmennukseemme.

Kehittelimme MT Personal Trainingin ja GreenStreetin kanssa yhdessä verkkovalmennuksen, joka on 30 päivän hyvinvointipaketti. Sen tarkoituksena on saada parempi fiilis niin henkisesti kuin fyysisesti ja löytää lisää energiaa. 🙂

Osallistujat tulevat saamaan päivittäin vinkkejä ja tehtäviä liikuntaan, ruokavalioon ja henkiseen hyvinvointiin liittyen. Mukana vinkkejä antamassa on myös muutama inspiroiva ”yllätysvierailija”.

Valmennus tapahtuu verkossa, sitä varten on kehitelty alusta/sivusto ja siellä tapahtuu valmennus kokonaisuudessaan. Tämän lisäksi perustamme Facebook-ryhmän kaikille valmennukseen osallistuville, jossa voi pitää yhteyttä ja jakaa omia fiiliksiä muiden mukana olevien kanssa.
Jokainen valmennettava vaikuttaa täysin itse siihen millaista ja mitä liikuntaa harrastaa, me annamme erilaisia vinkkejä ja tehtäviä sinne tänne. Yksilöllisiä ohjeita ei siis tässä valmenuksessa tule. Tämä valmennus on kokonaisvaltainen hyvinvointipaketti, joka antaa hyviä neuvoja parempaan fiilikseen ja energisempään oloon. 🙂

Valmennuksen kolme johtotähteä:

– Henkinen hyvinvointi ja itseluottamus
– Fyysinen hyvinvointi ja liikunta/harjoittelu
– Terveellinen, monipuolinen ja ravintorikas ruokavalio

Valmennuksessa tarjoamme runsaasti erilaisia vinkkejä miten tulisi syödä, jotta energiatasot kasvaisi ja elimistö saisi riittävästi  laadukasta ja ravintorikasta ruokaa.
Valmennuksessa emme tule antamaan yksilöllisiä ruokavalioita.

Valmennus tulee tarjoamaan myös henkisen kasvun tehtäviä, joiden suorittamisen jälkeen tulet löytämään sisäisen VoimaMinäsi. Epämukavuusalueella käyminen ja siitä saatava voima ja rohkeus luottaa omiin kykyihin vahvistaa itseluottamusta ja uskallusta kokeilla haastaviakin tehtäviä ja omia rajojaan.

Ilmoittaudu mukaan klikkaamalla tätä linkkiä!

Ensimmäisen viikon ajan tarjoamme ilmoittautumisen Early bird – hintaan: 39€. (ovh.49€)

Valmennus alkaa 1.9.2015! 🙂

***

Aurinkoa päivään! 🙂

Tänään aamulla tuli kyynel jos toinen vierähdettyä poskelle. Ihan päähän sattui.

Luopuminen. Se on varmasti yksi vaikeimmista asioista elämässä. Ainakin mulle.

Mä olen tosi kova kiintymään niin ihmisiin, eläimiin kuin asioihin.
Tänä aamuna oli aika luopua Gerestä. Jättää ne viimeiset jäähyväiset. 🙁

Siinä ne Gere ja Pimu istuivat vierekkäin tänään aamulla odottamassa, että mihis kivaan paikkaan tällä kertaa mennään?!

Suuntana oli Opaskoirakoulu.
Yritin matkan aikana miettiä niitä hyviä puolia asiassa; me saadaan nukkua pidempään, Gere pääsee purkamaan loputonta energiaansa koulutukseen ja oppaan tehtäviin… Ja oli kai niitä muitakin pointteja mielessä.

Kun kaarrettiin Opaskoirakoulun pihaan ja Gere innosta puhkuen hyppäsi autosta ulos, tuli olo että tää on hyvä näin. Kuitenkin päässä jyskytti ja silmissä tuntui siltä, että itku alkaa koska tahansa uudestaan.

Sisälle päästyämme Geren mukava kouluttaja Hannele tuli ottamaan vastaan ja Geren pylly heilui iloisena. Tuntui helpommalta. Kuitenkin Hanneleen katseen kohdatessa vedet nousi silmiin.

Siinä seisottiin koulun eteisessä ja Gere lähti viipottamaan eläinhoitajan kanssa muualle. Vähän hoomoilasena ensin ihmeteltiin, että ei saatukaan enää halata. Sadanteen kertaan. Pimukin ihmetteli, että mihinhän se veli nyt hävis ja tuleekohan se kohta takas.

Pian kuitenkin selvisi, että Geren koulutus kestää puoli vuotta.
Sinä aikana Gere tulee meille viikonloppulomille ja luultavasti jouluna joululomalle KAHDEKSI KUUKAUDEKSI. 😀 😀 😀

No siinä ne kyyneleet sitten kuivui. Tällä kertaa. Mutta jossain välissä vielä tulee se viimeinen jäähyväinen. Ja täytyy sanoa, että vaikka ihan 100% onnellisena otetaan Gere joka ikiselle lomalle meille hoitoon, niin kyllä tämä jo meinaa ruveta ottamaan sydämen päälle. Nämähän olivat jo kolmannet jäähyväiset.

Joka tapauksessa odotamme jo nyt innolla tietysti sitä, kun Gere tulee taas päiviämme ilostuttaamaan. 🙂

Tämän kirjoituksen Gerestä kirjoitin kesäkuussa.
Kirjoitin siihen mm. näin:
Kerran vielä me saadaan nauttia Geren seurasta, se nimittäin pääsee koulusta ekalle lomalle jo heinäkuussa. Ja on sitten meidän seurana koko heinäkuun.
Elokuussa koittaa sitten se viimeinen luopuminen, luopuminen rakkaasta jo kolmatta ja tällä kertaa viimeistä kertaa. Sinä päivänä en aio tehdä töitä, sillä tiedän ettei silloin kyynelvirta tyrehdy hetkessä.

No nyt se kyynelvirta tyrehtyi kuitenkin aiemmin ja töitäkin on illalla. 😉

***

Tänään oli jännittävä päivä myös siksi, että nyt alkoi mun 9 viikon kestävä dieetti. Jännittävää!!
Kirjoitan siitä enemmän tämän ensimmäisen viikon jälkeen.

pus <3