Mitä luulette, mikä on sellanen kohta mun kropassa, johon oon ihan täysin tyytyväinen?

Ei se ei oo peppu.. 😉 Vaikka sekin on aika kiva. 😀 Mutta tyytyväisin oon lihaksien kannalta selkääni.

Käytiin torstaina taas treenaamassa yhdessä Saran kanssa. Vuorossa oli selkä ja olkapäät kauttaaltaan.

Aloitettiin selästä ja sitten siirryttiin olkapäihin. Kolme liikettä selälle ja kolme liikettä olkapäille. Laitan tässä videon, jossa muutama liike joka tehtiin.

Selkä on ollut mulle sellainen kohta mitä oon aina tykännyt treenata. Ehkä juurikin sen vuoksi, että sinne on tuntunut treeni menevän aina perille ja lihaksen tarttuvan. Silti edelleen opin melkein viikottain lisää miten saada selkää käytettyä vielä paremmin treenissä.

Hassua, että nyt kun kirjoitan tätä tähän ja katson noita kuvia, niin rupeenkin miettimään onko toi sittenkään paras kohta mussa. Tai oonko sittenkään siihen täysin tyytyväinen..

Tää on ristiriitaista, tavallaan ihan siis 100% haluaisin sanoa olevani tyytyväinen. Ja olenkin. Mutta sitten toisaalta haluan jättää sinne edes pari prosenttia tyytymättömyyttä, silloin motivaatio pysyy yllä. Halu kehittyä tai ylläpitää säilyy.

Ja kun noita hartioita saan vähän isommaksi ja pyöreämmäksi, niin sitten näyttää taas kaikki muukin erilaiselta. 🙂 Kerroinkin teille jo aiemmin mun hartiatavotteista.

Joka tapauksessa, ihanaa treenata ja treenimotivaatio on ihan huipussaan tällä hetkellä. Välillä tulee alamäkiä sen kanssa, eikä aina jaksa treenata sata lasissa. Eikä tarvikaan. Treeni on nykyään kuitenkin niin osa arkea, että se ei jää pois kuin kipeänä ollessa tai lepoviikolla.

Ootteko te muuten yksin vai yhdessä treenaajia?
Tai että kumpi on kivempaa, yksin vai kaverin kanssa?

Mä oon molempia. 🙂 Mä tykkään välillä tosi paljon treenata yksin, siitä saa samalla sellaisen oman hetken. Musiikit korvilla ja omaa juttua vaan. Mutta sitten toisaalta tykkään myös treenata hyvässä seurassa ja saada lisäbuustia kaverista. <3

***

Mikä on teiän oma lempikohta kropassanne? 🙂

Kaksi päivää on mennyt kuin siivillä. Toinen niistä oli täysin vapaapäivä; prinsessapäivä mun rakkaan ystävän kanssa ja toinen niistä on ollut täynnä kuvauksia ja töitä. Mä oon ihan puhki, mutta silti ihan uutta energiaa täynnä.

***

Eilen aamulla pistin hameen päälle ja lähdin viettämään ystäväni kanssa prinsessapäivää. Me oltiin varattu kalentereistamme koko päivä meille kahdelle. Ollaan molemmat yksityisyrittäjiä ja välillä vapaa-aika on tosi kortilla. Nyt päätettiin hemmotella itseämme ja viettää ihana kiireetön päivä yhdessä.

Päivä starttasi hoitola Mommy&Me:ssä ihanan tunne- ja kehoterapeutti Caritan taideterapiatuokiolla. Me ei ystäväni kanssa kumpikaan oikein edes tiedetty mitä tuleman pitää. Paikka oli tuttu sitä kautta, että ystäväni tekee siellä osteopatiaa. Menimme siis avoimin mielin paikan päälle.

Istuimme ihanassa huoneessa ja edessämme oli tyhjiä papereita, sekä väriliituja. Kerron tästä vaikka viikonloppuna vielä lisää, mutta tämä tuokio avasi taas silmiäni ihan uudella tavalla itseäni kohtaan.
Loppujen lopuksi lähdimme sieltä mukanamme kartat, joihin keräsimme elämänohjeita itsellemme. Mutta kirjoitan tätä auki lisää vaikka sunnuntaina. <3

Taideterpiasta suuntasimme Kallioon, syömään. Kiertelimme pikkuputiikeissa ja kävimme kahvilla ja raakakakulla Ruplassa. Sen jälkeen menimme tekemään treenin yhdessä ja ilta jatkui vielä luennon parissa ja ihanan leppoisasti. 🙂

***

Tänään aamusta suuntasin jo klo 8.00 kampaukseen ja meikkiin luottokampaajani Lauran luokse Kurvi Hair Premiereen. Meillä oli nimittäin ystäväni Anun kanssa sovittuna treenikuvaukset Töölön Kisahallille.

Ihanalla kampauksella ja kauniilla meikillä sitten kohti Kisistä, jossa huippukuvaaja Anssi Lauri jo odottelikin. Saimme ihan älyttömän hienoja kuvia, joista sitten laittelen valmiita versioita tänne blogiinkin muutamia. 🙂 Kiitos siis Anssi sulle isosti!!
Tässä pari ”tiiseriä”.

Kisikseltä mä suuntasin tieni Märskyyn, jossa mulla oli seuraavat kuvaukset. Nimittäin TIkiksen Booty-haasteen Premium-version treenikuvaukset.

Tikiksen Booty-haastessa on siis myös premium-versio, jossa näette kymmenen naisen kokonaisen pepputreenin. Nämä treenit on kuulemma todella erilaisia ja erittäin hyvää settiä. 😉 Siinä normiversiossa ei siis tule näitä koko videoita näkyviin. Vain yksi/kaksi liikettä per hlö. Joten kandee osallistua premium-versioon. Mun lukijat saa siitä nyt myös alea, joten tosta ylempää klikkaamaan linkkiä ja osallistumaan.

Voin kertoa, että kun treeniä kuvattiin tein n.15,5-2h pelkkää bootyä ja nyt TUNTUU!! 😉 😀

Märskystä suuntasin nokkani kohti keskustaa ja Sokos Hotel Tornin sisäpihaa, jossa oli tänään Gina Tricot:n Garden Partyt.

Siellä käytiin Anun kanssa ihastelemassa ensi syksyn tulevaa mallistoa, syömässä ja puhaltelemassa saippuakuplia. 😉

Ihanat kaksi päivää. <3 Nyt on samaan aikaan takki tyhjä ja täysi! 😀
***

Kiitos kaikille osallistujille Familon-tyynykilpailuun!
Kaksi onnellista voittajaa on arpakone valinnut nimimerkut:
– Annastiina
sekä
– Veera Pikkarainen
Otan voittajiin yhteyttä meilitse! 🙂 ONNEA!!

***

Superia viikon jatkoa! <3 Kirjoittelen taas pian!
xoxoxo
Monna