Moni on kysellyt multa, että miten mun ferritiiniarvo jakselee. Eli miten on käynyt ferritiiniarvon kanssa nyt, kun infuusiosta on reilu vuosi.

Mulla on ollut pitkin kevättä tosi väsynyt olo. Kävin syksyllä viimeks mittauttamassa ferritiiniarvon ja silloin se oli jo tipahtanut 60:een. Tiesin jo ennen pari viikkoa sitten otettuja testejä, että se on romahtanut sieltäkin alaspäin.

Infuusion jälkeen viime toukokuussa (2019) ferritiiniarvo nousi ja oli parhaimmillaan 108. Lääkäri Esa Soppi (Terveystalo), joka mulle lähetteen infuusioon antoi oli sitä mieltä, että naisella pitäis olla ehdottomasti yli sata sen arvon, jotta jaksaminen ja keho toimii kunnolla. Mulla arvo oli silloin alhaisimmillaan 21.

No, mun ”ongelmahan” on se, että mulla on runsaat kuukautiset, sekä ”huono” suolisto. Eli joka kuukausi ferritiini ”varasto” hupenee kuukautisten vuoksi kuin hanaa avaamalla. Lisäksi mun huonon suoliston vuoksi rauta ei imeydy ravinnosta, enkä myöskään pysty syömään mitään rautavalmisteita. 🙁

Oon jutellut mun gynekologin kanssa myös, että olis hyvä jos laittaisin hormoonikierukan, joka mahdollisesti vähentäisi vuotoja. Tällöin jos saisin uuden infuusion, ei se kirjaimellisesti valuisi hukkaan kuukautisten myötä. Tää onkin mun seuraava agenda: hakea kierukka, sekä saada uudelleen lähete infuusioon!

Ainoa inhottava juttu tässä on se, että tuo setti tulee maksamaan mulle vähintään 1000€ yhteensä. Joten ei oo ihan pikkujuttu. Joka tapauksessa, kun väsymys on taas sitä luokkaa etten pärjää ilman päikkäreitä yhtään päivää, ajatus katkeilee, keskittymiskyky on heikko, silmäluomet painaa tuhat kiloa päivittäin klo 16 eteenpäin ja joka päivä vaan toivon, että pääsisin nukkumaan pian – on varmasti se raha jostain kaivettava.

Mutta juu.. tällaiset tilanteet on nyt siis ferritiinin kanssa. Ja tosiaan, kun kävin pari viikkoa sitten testeissä se arvo oli tipahtanut nyt taas alle 30:een. 🙁

—

** Monna

Kuva: Laura Kiuru

—

Lue mun aiemmat postaukset aiheesta:

Raudanpuute ilman anemiaa

Vakava raudanpuute, jatkotoimet

Viime toukokuussa mua haastateltiin myös Yle Akuutin juttuun tästä aiheesta. Sen voi lukea TÄSTÄ.

​​Suurin Muutos on 8:n viikon verkkovalmennus, joka on suunnattu painonpudottajille. Valmennuksissa on tähän mennessä pudotettu yhteensä yli 2000kg!

Me annamme osallistujille ohjeet ja neuvot joiden avulla olo on energisempi, voi hyvin ja paino putoaa ilman kitudieettejä tai kymmeniä purkkeja lisäravinteita.

Valmennuksen aikana opit syömään terveellisesti ja monipuolisesti sekä liikkumaan riittävästi ja järkevästi.

Seuraava valmennus alkaa 4.1.2021 ja kestää 8 viikkoa! Valmennuksen hinta on 79€. Klikkaa TÄSTÄ ostaaksesi valmennus!

Me annamme sinulle avaimet PYSYVÄÄN painonpudotukseen.

Treenaa ja liiku omien suosikki-liikuntamuotojesi parissa, syö terveellistä, tavallista kotiruokaa ja PUDOTA PAINOASI‼

Me annamme valmennettaville harjoitusohjelmat 8 viikon ajaksi! Mutta jokainen saa halutessaan jatkaa myös oman harrastuksen parissa! Tätä kysytään usein;

”Käyn 2 kertaa viikossa crossfitissä / tanssitunnilla / tms – voinko silti osallistua valmennukseen?” KYLLÄ!! Oma harrastus ei poissulje valmennukseen osallistumista! Siinä tapauksessa harjoitusohjelmaa vaan muokataan oman näköiseksi. 🙂

VALMENNUS SISÄLTÄÄ:
✔️ Motivoivan Syke Tribe -treenisovelluksen
✔️ 3 eri tasoista 8 viikon harjoitusohjelmaa
✔️ Helppoja ja kehittäviä kotitreenejä videoina
✔️ Valmiita ruokavalioita, joiden avulla sinun on helppo suunnitella ruokailusi
✔️ Herkullisia ja terveellisä reseptejä
✔️ Paljon tietoa tervellisestä ravinnosta
✔️ Viikkohaasteita, joiden avulla opetellaan terveellisiä elämäntapoja
✔️ Suljettu Facebook- ryhmä valmennukseen osallistuville
✔️ Valmentajien tuki ja apu koko 8 viikon ajaksi

LISÄKSI UPGREIDATUSSA VERSIOSSA (nyt 24.8 alkavassa)

✔️ 20 uutta treeniä – Treenaa valmentajan kanssa -tyylillä kuvattuna!
✔️ Pätkäpaasto vaihtoehtona ravintopuolella!
✔️ Tanssitreenejä

esimerkkejä ryhmien TOP 5 -pudottajista:

Huhtikuu 2020

1. 97,8 kg -> 89,6 kg = -8,2kg
2. 71,6 kg -> 63,4 kg = -8,2kg
3. 100,1 kg -> 92,5 kg = -7,6kg
4. 100,8 kg -> 93,9 kg = -6,9kg
5. 73,7 kg -> 67 kg = -6,7kg

Maaliskuu 2020

1. 101,3 kg ->89,7 kg = -11,6 kg
2. 97,9 kg -> 87 kg = -10,9 kg
3. 110,9 kg -> 100,1 kg = -10,8 kg
4. 92,1 kg -> 81,9 kg = -10,2 kg
5. 95,1 kg -> 85 kg = -10,1 kg

Tammikuu 2020

1. 121,9 kg ->100,4 kg = –21,5 kg
2. 115 kg -> 97,9 kg = –17,1 kg
3. 113,8 kg -> 99 kg = –14,8 kg
4. 96,2 kg -> 84,6 kg = –11,6 kg
5. 137 kg -> 126,8 kg = –10,2 kg

Valmennuksessa on pudotettu keskimäärin kolmesta viiteen kiloon per osallistuja. Me puhummekin aina sen puolesta, että 0,5kg per viikko on äärimmäisen hyvä pudotustahti! Toki joiltain lähtee helpommin ja nopeammin.

Tuu mukaan ja tee sun viimeinen, mutta pysyvä muutos! <3

Tästä pääset ostamaan valmennuksen!!

Nähdään valmennuksen merkeissä siis ihan pian! 😉

** Monna