..voit treenata kotona! Ja yhdessä meiän kanssa!! 🙂

Me pohdiskeltiin Tuukan kanssa, että miten voitais tsempata ihmisiä liikkumaan nyt poikkeustilan aikana. Ryhmätreenejä ei voi pitää, edes ulkona. Joten meiän perinteinen treeniryhmä ei tule toteutumaan. Tai ehkä loppukesästä! 😉 Muutenkin suurella osalla on treenit vähän mietinnässä, kun se oma kuntosali tai jumppatunti ei olekaan nyt mahdollisuus.

Senpä takia me päätettiin tehdä TREENIRYHMÄ Home Edition!! Neljän viikon valmennus, joka tapahtuu täysin etänä! Joka viikko uusia treenejä ja joka viikko myös live-treenejä yhdessä! 🙂

Tää neljä viikkoa me päätettiin tarjota kaikille HALVALLA!! Nimittäin 19,90€ neljän viikon treenit! Siis alle 5€ per viikko! 😉 

Mistä on kyse?

• Treeniryhmä Home Edtion on etävalmennus. 
• Valmennus kestää huhtikuun ajan. 
• Julkaisemme joka toinen päivä uuden treenin Facebookissa, yksityisessä ryhmässä. 
• Kaikki treenit on kuvattu niin, että voit treenata valmentajan kanssa samaan aikaan. 
• Osa treeneistä on live-treenejä. 
• Valmennus toimii Facebookissa yksityisen ryhmän kautta. 
• Ryhmään pääsee mukaan vain tuotteen ostaneet asiakkaat.
• Saat joka toinen päivä uuden ja monipuolisen harjoituksen, jonka voit tehdä kotona tai vaikka takapihallasi.
• Suurin osa harjoituksista tehdään kehonpainolla. 
• Mukana muutama treeni, missä hyödynnetään kahvakuulaa. 

TREENIT STARTTAA 01.05.2020 – Hinta vain 19,90€

Treenien kestot on 15-45min. Eli ehdit tekemään aina jonkun version! 

Treenit tehdään niin, että jokainen pärjää mukana omalla ”tasollaan”. Ei siis tarvitse olla huippu-urheilija pärjätäkseen mukana. 😉 Enemmänkin juuri niin, että ihan jokainen voi osallistua.

Myös raskaana olevat voi tulla mukaan! Jos oot raskaana, suosittelemme jättämään keskivartalo-liikkeet kokonaan pois.

Synnytyksestä pitää olla olla palautunut! Jos oot juuri synnyttänyt, nämä treenit ei sovellu sulle. Synnytyksestä ja raskaudesta pitää olla palautunut, jotta voit tehdä näitä treenejä turvallisesti.

Tuuthan mukaan?? Jee! Vajaan viikon päästä startataan!!

Mukaan pääset ostamalla Treeniryhmä-jäsenyyden TÄSTÄ!

**

Monna 🙂

Nyt tuntuu, että aikaa on enemmän. Moni on somessa laittanut, että aikoo opetella jonkun uuden taidon tässä, kun kotona ollaan joka tapauksessa enemmän. Moni on laittanut, että on ehtinyt siivota enemmän ja joku on ehtinyt sisustaakin. 🙂

Mä oon ite huomannut, että juurikin siivoukseen on ollut enemmän aikaa. Pyykkivuoret on pienentyneet huomattavasti. 😉 Ulkona on tullut oltua paljon enemmän, Emman kanssa päivittäin ainakin pari kertaa ja sitten myös omia lenkkejä jne.

Kokosin teille tähän tällaisen muutaman jutun, jota voi vaikka testata nyt kotona ollessa; muutama treeni ja pari reseptiä 😉 Treenien kohdalla voit klikata kuvaa, niin näät liikkeet.

1. Päälläseisonnan ABC

Uusi taito epidemian aikana?

https://www.instagram.com/p/B96umZHhEPd/

2. Sohvatreeni

Neljän liikkeen tehokas kotitreeni.

https://www.instagram.com/p/B91rbuhH0x9/

3. Kehonpainotreeni ulos (tai sisään)

Nyt kun on onneks kauniita aurinkoisia kevätpäiviä, voi lähteä ulos tekemään treenin. Ainakin vielä se on sallittua. 🙂

https://www.instagram.com/p/B9v4pmzHMhR/

4. Uuniriisipuuro

Meiän perheen suosikki! Menee aamu- väli tai iltapalana. Ja maistuu perheen pienimmällekin! 😉

https://www.instagram.com/p/B98tQF7BCPJ/

5. Muffinsit

Näissä muffinseissa ei oo sokeria, gluteenia tai maitoa. Resepti löytyy TÄSTÄ.

Kertokaa ihmeessä toiveita esim. postaus-aiheista tms.! Nyt on aikaa myös kirjoittaa enemmän! 🙂

**

Monna

Lue myös: NÄIN VOIT AUTTAA YRITTÄJÄPERHETTÄ.